4 thực phẩm giúp chống sạm da.

Một số món ăn lý tưởng có thể phòng chống nỗi ưu phiền sạm da cho phụ nữ.

Cà chua:
Đây là nguồn vitamin A và chất chống oxy hóa lycopene. Chất lycopene có nhiều trong cà chua làm giảm một nửa tác hại của tia cực tím, giúp da tươi tắn, chậm xuất hiện nếp nhăn và cải thiện làn da sáng bóng. Bạn có thể ăn cà chua đun chín, uống sinh tố để bổ sung các chất này. Cà chua có tính axit, trong đó chứa kali và vitamin C giúp làm sạch da mặt, vì vậy, có thể dùng cà chua xát lên mặt nhẹ nhàng hoặc đắp mặt nạ.

Cà chua là nguồn vitamin A và chất chống oxy hóa lycopene.

Súp lơ:
Bông cải xanh có nhiều chất chống lão hoá như vitamin C, E và beta-carotene, nó được các chuyên gia bình chọn là loại thực phẩm chống lão hoá và chống ung thư tốt nhất. Các bạn gái nên thường xuyên bổ sung bông cải xanh vào chế độ ăn để níu sự trẻ đẹp cho mình.

Đậu nành:
Đậu là thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao, giúp các vết thương mau khỏi và giảm tình trạng sẹo, chống khô, rạn nứt, sần da và sinh mụn. Trong đậu nành có chứa Isoflavones. Isoflavones là hợp chất giống estrogen yếu, giúp làm chậm quá trình lão hóa buồng trứng, loại bỏ các gốc tự do và các vết nám, giúp bổ sung nội tiết tố, cung cấp và cân bằng hàm lượng estrogen giảm sút trong cơ thể, làm cho da thêm săn chắc, đặc biệt ngăn chặn quá trình lão hoá da hiệu quả. Isoflavones đậu nành giúp tăng tính đàn hồi lớp collagen, giữ độ ẩm và kéo dài tuổi thọ cho tế bào da.

Bắp cải:
Bắp cải chứa nhiều vitamin C và xơ, thúc đẩy sự nhu động của vị tràng, giữ cho hệ thống tiêu hoá được thông suốt, đồng thời hỗ trợ thải độc. Lượng vitamin C trong bắp cải nhiều gấp 4 lần so với cà rốt, gấp 3 lần so với hành tây và khoai tây nên giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa quá trình lão hóa chậm hơn.

1 2 3

Tác giả

bebi_2010

03/08/2012 10:57 PM

Không chỉ ăn rau quả mà cũng cần chú ý uống nhiều nước và bổ sung viên dưỡng da nữa chị ạ.

Tác giả

hoangthuthu

03/08/2012 11:06 PM

Hình như dạo này thấy nhiều chị em có xu hướng dùng viên dưỡng da hơn là mỹ phẩm nhỉ?

Tác giả

dung196

04/08/2012 10:28 AM

Hình như dạo này thấy nhiều chị em có xu hướng dùng viên dưỡng da hơn là mỹ phẩm nhỉ?

-Mỹ phẩm là hóa chất mà còn viên dưỡng da là thực phẩm chức năng nên dùng hiệu quả hơn

Tác giả

levy2006

04/08/2012 01:41 PM

Vừa đắp mặt nạ 2 lần 1 tuần và dùng thêm viên dưỡng da chống lão hóa thì sẽ hữu hiệu hơn

Tác giả

Sen_xanh

04/08/2012 04:01 PM

Vừa đắp mặt nạ 2 lần 1 tuần và dùng thêm viên dưỡng da chống lão hóa thì sẽ hữu hiệu hơn

- Theo như chị khuyên thế này thì mình không cần dùng mỹ phẩm à ? ^^

Tác giả

maichi2010

04/08/2012 06:46 PM

Chắc gì dùng mỹ phẩm nhiều đã tốt đâu chị ,đôi khi mình phụ thuộc quá lại thành ra thái quá.

Tác giả

duahau123

04/08/2012 08:54 PM

Hình như dạo này thấy nhiều chị em có xu hướng dùng viên dưỡng da hơn là mỹ phẩm nhỉ?

-Bởi vì da lão hóa là do mất dần collagen thế nên dùng mỹ phẩm thì cũng chỉ là lớp ngoài khuôn mặt thôi, mình uống viên dưỡng da thì sẽ bổ sung collagen trực tiếp và thông qua đường nội tiết nên da mặt sẽ đẹp hơn đó!

Tác giả

meyeucon86

04/08/2012 09:12 PM

Các chị ơi,da em cũng có tình trạng sạm đi và khô lắm từ khi em sinh bé thứ hai,các chị có biết nên dùng thuốc gì để cải thiện và kiêng ăn những cái gì không ạ,cứ thế này em tự ti với xã nhà em quá ạ

Tác giả

#10

hoangthuthu

04/08/2012 09:57 PM

Ngoài bổ sung collagen ra thì mình còn cần lưu ý chất gì nữa không chị nhỉ?

Tác giả

#11

maichi_nd

04/08/2012 10:26 PM

Ngoài bổ sung collagen ra thì mình còn cần lưu ý chất gì nữa không chị nhỉ?

-Mình cũng nên bổ sung vitamin e,omega nữa chị ạ,thế này da mới đỡ khô sạm.

Tác giả

#12

yeu_chong

04/08/2012 11:24 PM

Ngoài bổ sung collagen ra thì mình còn cần lưu ý chất gì nữa không chị nhỉ?

-Mình cũng nên bổ sung vitamin e,omega nữa chị ạ,thế này da mới đỡ khô sạm.

- Các chị có cách nào bổ sung các chất này vừa đầy đủ, hiệu quả mà lại an toàn không ạh chia sẻ cho em với.

Tác giả

#13

levy2006

05/08/2012 12:26 PM

Mình cũng có nghe nói nhiều về sản phẩm này thấy mấy chị em hôm nay bàn tán nhiều thế? Không biết chất lượng ra sao nhỉ

Tác giả

#14

Sen_xanh

05/08/2012 03:32 PM

Mình cũng có nghe nói nhiều về sản phẩm này thấy mấy chị em hôm nay bàn tán nhiều thế? Không biết chất lượng ra sao nhỉ

- Em nghĩ chắc cũng tùy cơ địa người hợp người không chị ạ. Nhưng đa số cũng tòan thấy chị em khen, chắc là chất lượng ok ^^ chủ yếu mình cũng phải dùng kiên trì đều đặn nữa cơ, muốn đẹp đâu có dễ :D

Tác giả

#15

maichi_nd

05/08/2012 03:56 PM

Mình cũng có nghe nói nhiều về sản phẩm này thấy mấy chị em hôm nay bàn tán nhiều thế? Không biết chất lượng ra sao nhỉ

-Nhiều người dùng thì chắc chất lượng cũng phải đạt tiêu chuẩn chị ạ.Người ta có nhu cầu thì tìm hiểu thông tin để mua là chuyện dễ hiểu mà.

Tác giả

#16

giadinhlaso1

05/08/2012 09:39 PM

Phải dùng những 2 tháng liên tục thì mới có tác dụng chị ạ,muốn nhanh thì cũng phải từ từ mới mau có hiệu quả được

Tác giả

#17

hoangthuthu

05/08/2012 10:04 PM

Cũng nên kết hợp mát xa da mặt hay chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lí chị nhé. Chứ cứ ỷ lại là mình uống thuốc rồi thì có khi chả thấy hiệu quả mấy đâu.

Tác giả

#18

levy2006

06/08/2012 02:11 PM

Phải dùng những 2 tháng liên tục thì mới có tác dụng chị ạ,muốn nhanh thì cũng phải từ từ mới mau có hiệu quả được

-Dùng 2 tháng cơ à? Thế thì tốn kém lắm chị nhỉ? Chắc lại tanh như dầu cá

Tác giả

#19

Sen_xanh

06/08/2012 06:54 PM

Phải dùng những 2 tháng liên tục thì mới có tác dụng chị ạ,muốn nhanh thì cũng phải từ từ mới mau có hiệu quả được

-Dùng 2 tháng cơ à? Thế thì tốn kém lắm chị nhỉ? Chắc lại tanh như dầu cá

- Tòan thảo dược thì tanh kiểu gì hả chị :)) Mà nó là viên mình uống ực cái là hết mà ^^

Tác giả

#20

bebi_2010

09/08/2012 09:36 PM

Em uống mà ngưng cứ thấy thiếu thiếu cái gì í.Cám giác đi làm mất tự nhiên lắm,chỉ sợ da mình khó coi thôi ạ,

Tác giả

#21

hoangthuthu

09/08/2012 10:39 PM

Em uống mà ngưng cứ thấy thiếu thiếu cái gì í.Cám giác đi làm mất tự nhiên lắm,chỉ sợ da mình khó coi thôi ạ,

-Thì chắc tại thói quen cứ tầm giờ đó uống thuốc nên mới vậy chị ạ.
Chị lo thế thì chả nhẽ mình cứ bị phụ thuộc mãi vào cái thuốc ấy à.

1 2 3

Chuyển đến:

Chia sẻ qua PNN Connect

Bình luận

Ảnh

Video

Link

Mã nhúng

Bình luận của bạn phải gõ bằng tiếng Việt có dấu và có nội dung lành mạnh, không mang nội dung phản động, không vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Bình luận có nội dung xấu sẽ bị xóa bỏ.

Thống kê

Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 556072
Diễn Đàn hiện có 67371 thành viên
Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký langtu_503