Đăng nhập Đăng ký

Nhanluu1294 Nhan Luu @Nhanluu1294

Thực phẩm giữ ấm cho bà bầu mùa đông
2 9
Thực phẩm giữ ấm cho bà bầu mùa đông

- Rau, củ có nguồn gốc từ rễ như carrot, củ cải, hành tây, tỏi không chỉ giúp món ăn ngon, giữ ấm cơ thể mà chúng còn giàu isothiocyanates và indole, chất phytochemical giúp ngăn ngừa ung thư.

- Khoai tây, khoai lang: Cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, giúp phụ nữ mang thai chống lại cái lạnh của mùa đông.

- Rau có lá màu xanh: Giàu vitamin C, beta-caroten hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp xây dựng khả năng miễn dịch như rau mùi, rau cải, đậu Hà Lan... khiến phụ nữ mang thai khỏe mạnh và tránh được cảm cúm trong mùa đông.

- Các loại gia vị như mustard, hạt tiêu, cari... sử dụng với liều lượng vừa phải được coi là “vũ khí” đắc lực chống lạnh. Ngoài ra, gia vị còn có tác dụng trị ho, chống cảm, kích thích ngon miệng, kích thích tiêu hóa và tăng tuần hoàn máu.

- Thực phẩm giàu sắt cũng có tác dụng giữ ấm cơ thể bà bầu mùa lạnh. Các chuyên gia cho rằng, thiếu máu do thiếu sắt làm giảm khả năng chịu lạnh của phụ nữ mang thai trong mùa đông. Nghiên cứu cho thấy, khi bị thiếu máu do thiếu sắt, thân nhiệt của phụ nữ mang thai thấp hơn khoảng 0,5ºC, nhiệt lượng trong cơ thể cũng thấp hơn khoảng 13%. Do vậy, muốn giữ ấm cơ thể mùa đông, thai phụ nên chú trọng các loại thực phẩm chứa sắt như lòng đỏ trứng, thịt gà, thịt vịt, tôm, cua...

- Vào mùa lạnh, thai phụ cũng nhanh có cảm giác đói hơn. Khi đói thì khả năng chịu lạnh càng kém đi. Vì thế, thai phụ nên bổ sung các thực phẩm giàu năng lượng như ngũ cốc, sữa, hoa quả tươi, hoa quả sấy khô, các loại hạt, bánh mỳ... Nên nhớ, các loại củ (phát triển dưới bề mặt của đất) được coi là “thực phẩm ấm” và rất tốt để dùng trong mùa đông. Tất nhiên, hoa quả sấy khô, các loại hạt, hạt chứa dầu cũng được xem là “thực phẩm ấm, nóng”.

137 lượt xem
Like
Repost Share
Nhanluu1294

Rau, củ có nguồn gốc từ rễ như carrot, củ cải, hành tây, tỏi không chỉ giúp món ăn ngon, giữ ấm cơ thể mà chúng còn giàu isothiocyanates và indole, chất

Bình luận:

Liên quan

1
16,783 lượt xem - 1 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

1. Hình nền mèo con dễ thương Mèo dễ thương Hình nền mèo con dễ thương, mèo xinh kute. Tải hình nền nền mèo làm hình nền điện

4
37,687 lượt xem - 1 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Bộ sưu tập hình nền điện thoại dễ thương đẹp nhất cực kỳ kute, mời các bạn tải về điện thoại của mình ngay bộ hình nền điện thoại động cực

5
13,375 lượt xem - 1 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Ngay sau khi Facebook cho phép các thành viên comment bằng ảnh từ ngày 19/6, nhiều người đã sáng tác hoặc săn lùng những tấm hình hài

8

Hình nền đẹp cho điện thoại cảm ứng, tổng hợp những hình ảnh hình nền đẹp nhất cho điện thoại di động

63,596 lượt xem - 3 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (2) bình luận
linhmeo

Hình nền đẹp cho điện thoại cảm ứng, tổng hợp những hình ảnh hình nền đẹp nhất cho điện thoại di động

9
7,320 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Hình nền facebook đẹp về tình yêu, cover timeline facebook, ảnh bìa facebook, hình nền facebook timeline tình yêu, Hình nền

10

Sở hữu những màn hình điện thoại độc và đẹp đang là mốt mà nhiều bạn trẻ ưa chuộng. Cùng lựa chọn cho mình những hình ảnh dễ thương và độc

26,965 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Sở hữu những màn hình điện thoại độc và đẹp đang là mốt mà nhiều bạn trẻ ưa chuộng. Cùng lựa chọn cho mình những hình ảnh dễ thương và độc

13

Hội chứng lão nhi là gì? Nguyên nhân gây hội chứng lão nhi. Làm gì khi phát hiện bé bị hội chứng lão nhi. Lão nhi Lão nhi là một rối loạn di truyền

151 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Nhanluu1294

Hội chứng lão nhi là gì? Nguyên nhân gây hội chứng lão nhi. Làm gì khi phát hiện bé bị hội chứng lão nhi. Lão nhi Lão nhi là một rối loạn di truyền

17

Một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ ăn một khối lượng thức ăn thích hợp Câu hỏi "nên cho trẻ ăn bao nhiêu là đủ luôn được đặt ra cho các chuyên gia dinh dưỡng?"

1,898 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ ăn một khối lượng thức ăn thích hợp Câu hỏi "nên cho trẻ ăn bao nhiêu là đủ luôn được đặt ra cho các chuyên gia dinh dưỡng?"

18
11,208 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Ngoài nhảy và hát, hot boy Hà Thành - Cường Seven còn có niềm đam mê với những chiếc xe máy độ.Trên trang cá nhân của mình, Cường Seven

x