Chăm con 1 tuổi Ebook 1001 bí quyết chăm con khoa học hiệu quả cho bé phát triển toàn diện! - Chăm sóc trẻ 1-3 tuổi - Làm mẹ - diendanphunu.vn | Diễn đàn phụ nữ & Thế giới Phụ nữ Online lớn nhất Việt Nam
Tìm kiếm:  
Bình nhiều
 
 
 
05/12/2011 03:37:54 PM
Chăm con 1 tuổi Ebook 1001 bí quyết chăm con khoa học hiệu quả cho bé phát triển toàn diện!

Chế độ ăn cho trẻ em từ 1 đến 2 tuổi

Chế độ ăn cho trẻ từ  1 đến 2 tuổi của viện dinh dưỡng trung ương

Cách cho ăn:

  • Vẫn cho trẻ bú sữa mẹ,nếu mẹ không có sữa cho ăn thêm 500ml sữa/ngày.
  • ăn 4 bữa cháo hoặc súp/ngày.
  • ăn quả chín theo nhu cầu của trẻ.

Lượng thực phẩm/ngày:

  1. Gạo : 100 - 150g
  2. Thịt (cá tôm) : 100 -120g , 1 tuần 3 - 4 quả trứng gà
  3. Dầu ( mỡ ) : 30g
  4. Rau xanh : 50 - 100g
  5. Quả chín : 200g

 

Mẫu thực đơn cho trẻ 1 - 2 tuổi/tuần

 

Giờ Thứ 2 , 4 Thứ 3 , 5 Thứ 6 , CN Thứ 7
6h

Bú mẹ hoặc uống sữa

ngoài 200ml

Bú mẹ hoặc uống sữa

ngoài 200ml

Bú mẹ hoặc uống sữa ngoài 200ml

Bú mẹ hoặc uống sữa

ngoài 200ml

8h Cháo thịt lợn

Cháo thịt gà

Cháo thịt bò Cháo trứng
10h Chuối tiêu 1/2 quả

Đu đủ : 100g

Hồng xiêm : 1/2 quả Xoài : 100g
12h Cháo cá

Cháo thịt lợn

Cháo thịt gà Cháo gan
16h

Súp thịt bò khoai tây

Súp đậu xanh bí đỏ Cháo tôm Cháo lạc + bí đỏ
17h Nước cam*

Nước cam*

Nước cam* Nước cam*
20h Cháo gà

Cháo lươn

Cháo thịt lợn Cháo thịt gà

 

(*): Cam 50 - 100g (cam : 1.2 quả + 1 thìa cà phê đường kính )

Chú ý : từ 19 h đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ lúc nào có nhu cầu

Cách nấu cháo : nấu một nồi cháo trắng , đến mỗi bứa ăn múc một bát cơm ăn cơm cháo vào một xoong nhỏ , mỗi bữa Ăn cho thịt cá tôm xay , băm nhỏ để thay đổi bữa cho trẻ.

Thành phần một bát cháo như sau :

  • Thịt ( cá, tôm gan, tim ,lạc ) : 30 -40g
  •  Dầu ( mỡ ) : 2 thìa cà phê ( 10g)
  • Rau xanh : 3 thìa cà phê bă nhỏ

1 tuần cho trẻ ăn 3 - 4  qủa trứng gà cả lòng trắng.

Bí quyết chăm con không phải ai cũng biết


Thay tã trong bóng tối

Con bạn vừa bú xong cữ tối và đang thiếp đi trong mãn nguyện, bỗng bất thình lình bạn nghe một tiếng bụp nho nhỏ – và ngửi thấy mùi thoang thoảng từ cũi của bé. Nếu bạn mở đèn để thay tã, con bạn sẽ nghĩ, “A, đến giờ chơi rồi!” Nhưng chỉ cần chút chuẩn bị và thực tập, bạn có thể thay tã cho con mà không cần bật công tắc đèn – đồng nghĩa với không quấy rối giấc ngủ êm đềm của bé. Trước tiên, hãy dự trữ những bộ đồ ngủ có thể cởi ra mà không cần phải vặn vẹo thân hình con, nên tránh xa những bộ áo ngủ liền quần; túi ngủ có khóa kéo dành cho em bé cũng là món nên có nếu có điều kiện.

10 bí quyết chăm con không phải ai cũng biết (P.1), Làm mẹ, bi quyet cham con, cham con, nghe thuat cham con, cham soc con, lam me, nuoi con, lam cha me
Đừng đánh thức con chỉ vì việc thay tã nhé! - Ảnh: Gettyimages

Bạn không cần phải mò mẫm trong bóng tối đen như mực, hãy vặn một ngọn đèn ngủ mờ mờ cạnh cũi của con để tránh mặc tã nhầm lên đầu cục cưng của mình. Ban không việc gì phải mang bé ra khỏi cũi, chỉ cần kéo khóa túi ngủ và bộ đồ ngủ, luồn tã mới xuống bên dưới mông bé, lấy tã bẩn ra, lau sạch cho bé bằng khăn ướt (hãy làm ấm khăn trước bằng cách chà xát vào tay một chút để con không giật mình tỉnh giấc vì lạnh,) sau đó gài tã lại. Hy vọng bé có thể vẫn sẽ đắm chìm trong giấc mơ của mình trong suốt quá trình thay tã.

Chụp một tấm ảnh đàng hoàng cho một đứa bé không ngừng cựa quậy

Rõ ràng con bạn đẹp nhất trần đời, nhưng khi đèn flash loé lên, con lại xụ mặt làm xấu hoặc ngọ nguậy quay đi chỗ khác. Mánh khoé ở đây là giả vờ như bạn không có ý định chụp ảnh, bạn chỉ nằm trên sàn chơi với bé và tình cờ cầm máy chụp hình trong tay thôi. Đa số mọi người đứng cao phía trên con, nhưng bạn nên hạ thấp người xuống ngang tầm của bé; sau đó, hãy giơ một món đồ chơi lên và phát ra tiếng kêu hay âm thanh mà bé chưa từng nghe trước đây để thu hút và làm bé cảm thấy thú vị. Nếu là âm thanh cũ mà con bạn đã quen, bé sẽ chẳng thèm để ý đâu, nhưng nếu bạn làm điều gì đó thật kỳ quặc, bé sẽ tròn xoe mắt nhìn bạn. Và lúc đó, hãy nhanh tay bấm máy đi nhé!

Cho con bú nơi công cộng mà không bị ai để ý

Trong những lần đầu tiên khi cho đứa con háu đói của mình bú ở quán cà phê hay ngoài ghế đá công viên, có thể bạn sẽ phải mất đến nhiều phút mới choàng được tấm chăn che qua vai, tìm được một tư thế thoải mái, và dỗ dành con. Nhưng khi cả hai đã quen, công cụ che chắn tốt nhất chỉ là một nụ cười và thái độ tự nhiên, bình tĩnh. Hãy mặc một chiếc áo cánh rộng và cởi khoảng hai chiếc nút ở trên cùng ra. Sau đó luồn đầu con vào trong áo và cho bé bú – đầu bé sẽ che chắn kín đáo cho bạn, và thường thì những người trông thấy sẽ nghĩ là bạn đang ôm ấp con thôi. Nếu bạn làm như chẳng có chuyện gì đang xảy ra, thì cũng sẽ chẳng có ai đế ý cả!

10 bí quyết chăm con không phải ai cũng biết (P.1), Làm mẹ, bi quyet cham con, cham con, nghe thuat cham con, cham soc con, lam me, nuoi con, lam cha me
Hãy giữ thái độ thoải mái khi cho con bú nơi công cộng. (Ảnh minh họa).

Thuê một người giữ trẻ đáng tin cậy

Dù bạn đang chuẩn bị đi làm lại và cần người chăm sóc con, hay chỉ là cần ai đó trông giúp con vài tiếng đồng hồ vào một hôm Thứ Ba nào đó, bạn cũng cần một vú em biết yêu trẻ, có trách nhiệm và không bị cảnh sát truy nã. Trừ khi bạn biết rõ người đó, không thì hãy yêu cầu dịch vụ giới thiệu cung cấp tên 3 người để tham khảo, cộng với tên tuổi, địa chỉ hiện tại hoặc tạm trú và số điện thoại các nhà chủ trước; sau đó nói rằng bạn sẽ kiểm tra lý lịch cô ta, Nếu cô ta không chịu cung cấp thông tin hay xử sự kì lạ khi bạn đề cập đến chuyện đó, hãy chuyển sang ứng viên khác! Bạn có thể tự gọi điện cho những người tham khảo hoặc nhờ hỏi lý lịch với cơ quan phường xã mà cô này đăng ký thường (tạm) trú.

Làm sao cho con chịu ngủ ở bất cứ đâu

Dĩ nhiên, đặt bé vào chính chiếc cũi của bé ở nhà là giải pháp lí tưởng nhất, nhưng không phải ngày nào bạn cũng ở nhà đúng vào giờ đó. Có thể hai mẹ con đang trên đường đến nhà bà ngoại, hay đưa nhóc anh đi tập bóng đá chẳng hạn. Để con chịu ngủ trên xe nôi, ghế xe hơi hay sân chơi, hãy giữ cố định những điều kiện đưa đến giấc ngủ – chẳng hạn việc cho con bú bình và hát ru trước khi bé thiếp đi – kể cả khi hai mẹ con đang trong khu mua sắm. Cũng nên có một món mền/gối hay thú bông ghiền mà con bạn thường sử dụng cho giấc ngủ trưa. Khi con đã dụi mắt, hãy hạ lưng ghế xe nôi xuống, đưa cho bé Gấu Ngủ và đẩy bé đi vòng vòng cho đến khi bé bắt đầu ngáy đều.

Giữ phong độ của bạn dù cho thiếu ngủ

Nhiều khi bạn chẳng đào đâu ra nổi vài giờ liên tục để ngủ cho đến khi con tròn một tuổi đâu; nhưng bạn vẫn cần phải duy trì các hoạt động của mình – cho dù đó là cầm cự suốt một ngày ở sở làm mà không ngủ đập mặt xuống bàn, hay chỉ đơn thuần là không đi giày chiếc nọ xọ chiếc kia vào buổi sáng. Bước đầu tiên là gia tăng tối đa số lần chợp mắt của bạn, hãy làm mọi thứ để đảm bảo ngủ thẳng giấc trong 3 tiếng đầu mỗi đêm, vì đó là khoảng thời gian ngủ sâu nhất và lại sức nhất. Điều này có nghĩa là hãy để việc cho con bú bình lúc 2 giờ sáng lại cho chồng bạn, hay tranh thủ chợp mắt bất cứ khi nào con ngủ – kể cả khi đã 6h sáng. Bạn sẽ thấy khá hơn nhiều vào hôm sau, ngay cả khi cứ mỗi tiếng sau giai đoạn 3 tiếng đầu tiên kia đều phải thức dậy một lần. Sau đó bạn cứ “trơ mặt” nhờ vả mọi người, nốc cà phê liên tục, và quan trọng nhất là để cho bản thân thoải mái một chút. Lúc này bạn phải thay đổi những đòi hỏi đối với bản thân – không cần phải viết cuốn sách nọ, lãnh đạo ủy ban kia, hay thậm chí là tắm thường xuyên. Loại bỏ tất cả mọi nghĩa vụ không cần thiết và tập trung vào những thứ bạn có thể hoàn thành. Tin tốt lành đây: đi ngủ sớm đến mức kì dị cũng giúp ích được nhiều đấy.

1309493217-cham-con-eva
Hãy tranh thủ mọi lúc để gia tăng tối đa số lần ngủ của bạn. (Ảnh minh họa).

Xua đi những lời khuyên không mong muốn

Khi đẩy xe nôi xuống phố, bạn ngay lập tức thu hút những lời khuyên bảo không mong muốn. Tất cả mọi người, từ nhân viên tiệm giặt ủi đến cái bà đứng xếp hàng tính tiền sau lưng bạn trong siêu thị, đều muốn chỉ bạn cách làm sao để dỗ cho đứa nhóc quậy chịu ngủ suốt đêm, cai núm vú cao su hay làm sao để con bạn trở thành siêu mẫu nhí trên tạp chí. Một vài lời tham vấn của họ có thể thật sự hữu ích, nhưng phần lớn thì không được vậy. Thay vì phản kháng hay bị cuốn vào cuộc tranh luận, hãy trả lời nước đôi theo kiểu “Vâng, nghe thú vị thật đấy! Tôi phải hỏi ngay các mẹ Webtretho về chuyện này mới được!”

Giữ cho bé im lặng và không buồn chán khi bạn ăn tối ở ngoài

Mọi bậc phụ huynh nên có một “túi đi nhà hàng” đựng đầy sách tranh hay đồ chơi để sẵn sàng cho những lúc con bạn nổi cơn mè nheo. Thế nhưng thỉnh thoảng, bạn lại lâm vào tình huống ngồi trong quán ăn mà trong túi chẳng có gì ngoài một miếng tã sạch và thỏi kẹo chewing gum. Bạn có thể mua cho con một túi bánh quy để con tha hồ quăng ném và tìm cách mở nó ra. Còn ở một nơi sang trọng hơn? Hãy khám phá vô vàn công dụng của khăn ăn: một trong số đó là trùm nó lên mặt và chơi ú oà với con. Bảo đảm bé sẽ thích chí cho xem!

1309493596-cute-baby11
Bên cạnh niềm hạnh phúc dịu ngọt, bé cũng mang đến nhiều nỗi lo cho cha mẹ. (Ảnh minh họa).

Làm sao để không bị stress khi lần đầu để con lại cho người trông trẻ

Ngay cả khi con bám lấy vai bạn và khóc hù hụ khi bạn bước ra khỏi cửa, thì bé cũng sẽ bình thường lại chỉ sau vài phút thôi. Còn bạn thì sao? Sụt sùi, lo lắng và kiểm tra điện thoại mỗi 5 phút không phải là ý hay nếu muốn có một buổi hẹn hò lãng mạn. Để làm dịu nỗi khắc khoải lo âu khi xa con của bạn. Đầu tiên, hãy gọi người trông trẻ tới khoảng 1 tiếng lúc bạn có ở nhà. Lần sau, hãy đi làm móng hay đi công chuyện trong nửa tiếng thôi. Đến khi đi xem phim và ăn tối thì bạn đã quen với việc đó rồi. Hãy vào rạp trước khi phim bắt đầu và tận hưởng niềm vui với ông xã kể cả khi vợ chồng bạn không còn son rỗi.

Để con không phá tanh bành đồ đạc nhà người quen

Tất cả toilet, cửa ra vào, hộc tủ trong nhà bạn có thể được bảo vệ tối ưu còn hơn cả tòa nhà chính phủ, nhưng khi đến thăm nhà một người bạn không có con nhỏ, mọi thứ có thể hoá thành công cốc. Đây là lí do vì sao bạn nên thủ sẵn một cuộn băng keo dính (loại không gây tróc sơn) trong túi đựng tã. Hãy nói với gia chủ rằng: “Xin lỗi nhé, nhóc nhà mình đang trong giai đoạn điên cuồng vì khoa học – bé rất mê tìm hiểu về điện!” sau đó dùng băng keo dán phủ lên tất cả ổ điện trong phòng. Sau đó hãy bò sát đất để xem có thứ gì dễ vỡ trong tầm tay con không và đem để hết lên cao”, tác giả Douglas khuyên. Nhớ nhặt cả túi xách để trên nền đất nữa vì bạn chẳng bao giờ biết được người ta có thuốc men hay đồ đạc nguy hiểm gì trong túi không. Trước khi về, hãy nhớ đặt mọi thứ về đúng chỗ của nó – và nếu bạn bí mật chỉnh sửa lại đồ đạc cho thẳng thớm ngay ngắn trong lúc làm việc đó, có khi mai mốt lại được gia chủ mời sang chơi lần nữa cũng nên!
Tác giả
#90033
05/12/2011 03:51 PM
Chăm các bé thật là khó, không hề đơn giản chút nào nhưng mà nhìn bé lớn lên từng ngày yêu lắm cơ, nhiều đêm bé khóc là mẹ mất ngủ, chẳng vô tư như thời còn son rỗi nữa, đi đâu cũng nghĩ về con, thương con lắm cơ!
Tác giả
#90034
05/12/2011 03:53 PM
Chuẩn đó bạn, mẹ nào cũng thế mà, ngày xưa thì còn quần quần áo áo, có con rồi thì đi đâu cũng chỉ thích mua đồ cho con thôi, các mẹ tham khảo thông tin về sự phát triển của bé 1 tuổi để hiểu hơn về các bé yêu nhé!

SỰ TĂNG CÂN CỦA BÉ

Ðể dễ nhớ, chúng ta có thể dựa vào cân nặng lúc sinh của bé: Bé tròn 12 tháng có cân nặng trung bình gấp 3 lần cân nặng lúc sinh (Ví dụ: bé sinh ra có cân nặng trung bình 3-3,5kg, khi tròn 12 tháng nặng 9-10kg là bình thường). Bé tròn 24 tháng có cân nặng gấp 4 lần cân nặng lúc sinh. Nói cách khác với bé 1 tuổi, mỗi tháng tăng trung bình từ 200-300g là bình thường. Trong quá trình phát triển, nếu có một tháng bé không tăng cân thì các bậc phụ huynh cũng đừng quá lo lắng, vì ở lứa tuổi này tốc độ tăng cân thấp hơn lúc dưới 1 tuổi, có tháng bé tăng cân và có tháng bé không tăng cân là điều bình thường. Nhưng nếu liên tục 2, 3 tháng bé không tăng cân, trái lại còn sụt cân thì nên đưa bé đến bác sĩ để được khám và tham vấn dinh dưỡng.

Cân nặng trung bình của bé ở lứa tuổi này


Tháng tuổi

Cân nặng bé trai (kg)

Cân nặng bé gái (kg)

12 tháng

8,1-12,4

7,4-11,6

18

9,1-13,9

8,5-13,1

24

9,9-15,2

9,4-14,5

 

 

SỰ TĂNG CHIỀU CAO CỦA BÉ

 

Bé mới sinh thường có chiều dài từ 48-52cm, khi tròn

12 tháng có chiều dài khoảng 75 cm, và khi tròn 24 tháng bé có chiều

cao trung bình là 85cm (có thể ước đoán chiều cao lúc trưởng thành

bằng 2 lần chiều cao bé đạt được lúc 2 tuổi). Như vậy, chúng ta thấy

trong 2 năm đầu đời, chiều cao của bé tăng rất nhanh. Năm đầu trung

bình tăng tổng cộng khoảng 25cm, năm thứ hai tăng tổng cộng khoảng

10cm. Nếu cha mẹ quan tâm chăm sóc bé tốt trong 2 năm đầu sẽ tạo

được tiền đề tốt cho chiều cao của bé lúc trưởng thành

Chiều cao trung bình của bé ở lứa tuổi này


Tháng tuổi

Chiều cao bé trai (cm)

Chiều cao bé gái (cm)

12 tháng

70,7-81.5

68,6-80

18

76,3-88.5

74,8-87,1

24

80,9-94,4

79,9-93

 

SỰ PHÁT TRIỂN VỀ RĂNG

Bé bắt đầu mọc răng khi được 6 tháng tuổi, sau đó số răng được tính bằng công thức: Số răng = Số tháng tuổi - 4 (Ví dụ: bé 18 tháng tuổi sẽ có 14 răng). Ðến 24 tháng bé hoàn tất bộ răng sữa 20 cái của mình. Có một số trường hợp bé chậm mọc răng, có thể do suy dinh dưỡng, còi xương; Vì vậy các bậc phụ huynh nên tăng cường phơi nắng vào buổi sáng cho bé (mỗi ngày từ 15-20 phút để cơ thể tổng hợp vitamin D), đồng thời chú ý cho bé uống sữa không dưới 500ml/ngày để cung cấp đủ calci. Chế độ ăn của bé cũng cần phù hợp với số răng, bé chỉ có thể ăn cơm khi đã có răng nhai (răng hàm). Một số bé tuy mọc răng chậm (Có thể là do yếu tố di truyền từ cha mẹ) nhưng vẫn khỏe mạnh, tăng trưởng bình thường so với lứa tuổi.

SỰ PHÁT TRIỂN VẬN ÐỘNG

Khi được 10-12 tháng, bé bắt đầu biết đứng chựng, lên 15 tháng biết đi bộ một mình và bò lên cầu thang. 18 tháng tuổi, bé biết chạy nhưng dáng chạy chưa được uyển chuyển, có thể leo lên cầu thang nếu được người lớn dắt tay, tự ngồi được trên ghế nhỏ và rất thích lục lọi ngăn kéo hoặc giỏ rác. Ðược 24 tháng, bé chạy tốt, lên xuống cầu thang từng bước một, biết nhảy, biết tự leo lên bàn ghế và tự mở cửa.

SỰ PHÁT TRIỂN VỀ NGÔN NGỮ

Bé 15 tháng biết nói líu ríu, gọi "ba", "mẹ" hoặc tên một vật quen thuộc nào đó. Ðến 18 tháng bé nói được trung bình 10 từ, xác định một hoặc nhiều phần của cơ thể. Lên 24 tháng, biết xếp 3 từ lại thành câu. Tuy nhiên, một số bé biết nói và nói sõi rất sớm, một số bé lại rất chậm nói. Tuy nhiên nếu cha mẹ thấy bé phát âm được vài từ, hiểu và làm được hầu hết các yêu cầu của người lớn thì chắc chắn bé sẽ nói được.

SỰ PHÁT TRIỂN VỀ TÂM LÝ VÀ XÃ HỘI

Khi được 15 tháng, bé biết làm theo các mệnh lệnh đơn giản, biết chỉ tay để nói lên đòi hỏi của mình, biết ôm chặt ba hoặc mẹ để bày tỏ sự thương yêu.

Lên 18 tháng bé thích tự ăn một mình hoặc làm một số việc, chỉ tìm kiếm sự giúp đỡ khi gặp rắc rối. Bé có thể giải thích khi bị ướt hoặc bị bẩn và đã biết ôm hôn ba mẹ.

Bé 24 tháng đã cầm muỗng tốt, biết phụ cởi quần áo, biết nói về những điều vừa trải qua và lắng nghe các câu chuyện tranh đơn giản.

Hiểu về quá trình phát triển của bé, cha mẹ sẽ biết cách tạo điều kiện cho con mình tăng trưởng và phát triển một cách toàn diện nhất.


Tác giả
#90035
10/01/2012 04:10 PM
một topic hữu ích.
Chuyển đến:
Chia sẻ qua PNN Connect
Bình luận
Ảnh
Video
Mã nhúng
Bình luận của bạn phải gõ bằng tiếng Việt có dấu và có nội dung lành mạnh, không mang nội dung phản động, không vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Bình luận có nội dung xấu sẽ bị xóa bỏ.

Thống kê
Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 566425
Diễn Đàn hiện có 75391 thành viên
Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký Ngnnxuxu0045