Âm đạo bị khô làm sao để tăng độ nhờn cho âm đạo cẩm nang bí kíp hay giúp chuyện ấy thăng hoa an toàn - Tình yêu & tình dục - Tình yêu-Giới tính - diendanphunu.vn | Diễn đàn phụ nữ & Thế giới Phụ nữ Online lớn nhất Việt Nam
Tìm kiếm:  
 
 
 
16/12/2011 04:12:20 PM
Âm đạo bị khô làm sao để tăng độ nhờn cho âm đạo cẩm nang bí kíp hay giúp chuyện ấy thăng hoa an toàn

Âm đạo bị khô

Khi bị kích thích tình dục, máu dồn vào thành âm đạo của người phụ nữ, sau đó chất nhờn bôi trơn bắt đầu tiết ra. Sự bôi trơn tự nhiên này thường bắt đầu trong vòng một phút, nhưng đôi khi lâu hơn một chút. Khi bôi trơn không đủ, sự thâm nhập khiến âm đạo có thể khó chịu và đau đớn, đôi khi không thể.

Âm đạo bị khô: khi nào và tại sao?


Âm đạo bị khô có thể là dấu hiệu của một vấn đề tình cảm hoặc tâm lý, hoặc chỉ đơn giản của sự thiếu ham muốn. Điều này khá phổ biến khi “màn dạo đầu” không hoàn hảo. Ngoài ra, khô âm đạo cũng phổ biến hơn tại những thời điểm nhất định trong chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ.

Sau khi bị bệnh hoặc sinh con, hoặc sử dụng thuốc tránh thai, âm đạocó thể có xu hướng trở nên khô hơn.

Theo năm tháng, điều này trở nên thường xuyên hơn: cứ một trong năm phụ nữ sẽ bị khô âm đạo sau khi mãn kinh. Mức độ oestrogen giảm khiến cho thành âm đạo bị teo đi và kết quả là giảm tiết chất nhờn bôi trơn tự nhiên. Cần có nhiều thời gian hơn để âm đạo có thể tự bôi trơn. phụ nữ đang căng thẳng hoặc ăn kiêng sẽ sinh ra ít estrogen hơn từ các tuyến thượng thận của họ, và do đó nguy cơ khô âm đạo tăng lên.

Có thể nói rằng, âm đạo thỉnh thoảng bị khô là hoàn toàn bình thường, và không có gì đáng phải lo ngại cả.

Giải pháp


Đầu tiên, kéo dài màn dạo đầu. Ví dụ, người phụ nữ có thể yêu cầu bạn tình quan hệ bằng miệng trước khi giao hợp, hoặc thủ dâm cho mình.

Bạn cũng có thể sử dụng dầu bôi trơn nhưng không bao giờ sử dụng dầu bôi trơn gốc dầu với bao cao su vì nó có thể phá hỏng bao cao su. Đừng quên nước bọt: nó là một chất bôi trơn tự nhiên, thực dụng và rất có hiệu quả!

Trong thời kỳ mãn kinh, liệu pháp hormon thay thế (oestrogens) có thể là giải pháp hữu hiệu: điều này có thể giúp duy trì tính đàn hồi của âm đạo và giảm khô âm đạo. Quan hệ tình dục thường xuyên hơn! kích thích tình dục sẽ giữ cho âm đạo được bôi trơn và do đó khiến vấn đề khô âm đạo trong tầm kiểm soát.

Giải pháp khi "cô bé" khô hạn


Khi gặp chứng khô âm đạo, chị em cần khắc phục tình hình ngay bởi tuy nó không phải là một bệnh nguy hiểm song lại ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống vợ chồng.

Nguyên nhân khô âm đạo

Âm đạo bị khô có thể xảy đến với bất kỳ chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Khô âm đạo không ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống đôi lứa. Điều này khiến sinh hoạt vợ chồng gặp nhiều khó khăn, phụ nữ hay bị rát và dương vật khó đưa được vào bên trong âm đạo.

Nguyên nhân dẫn đến khô âm đạo là do cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, stress, phụ nữ sau khi sinh nở, phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, nhịp sống sinh hoạt bị đảo lộn, thụt rửa âm đạo quá nhiều hoặc quan hệ vợ chồng chưa đạt đến hưng phấn cần thiết... ảnh hưởng đến sự điều tiết hóc môn dẫn đến hiện tượng khô âm đạo. Khô âm đạo cũng có thể xảy ra do quá trình sử dụng các loại thuốc chữa tiểu đường, chữa các bệnh lây lan qua đường tình dục, viêm nhiễm âm đạo...

Khắc phục tình trạng khô âm đạo

Để khắc phục tình trạng khô âm đạo cần kết hợp nhiều biện pháp, trước tiên cần tránh sử dụng các sản phẩm có nồng độ axit cao, các loại sữa tắm hay xà phòng để vệ sinh âm đạo, lạm dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữ... vì chúng có thể khiến âm đạo khô nhiều hơn, thậm chí gây viêm nhiễm.

- Sử dụng thuốc: Thuốc chlorhexidine degluconat and methyl Hydroybenzoate với tên thương mại là K-Y, là một chất nhờn gần giống thành phần chất nhờn trong âm đạo, không màu, không mùi, không gây kích ứng làm thủng bao cao su, rất tiện dụng. Thuốc làm ẩm ướt âm đạo Replens, K-Y có tác dụng đến mô âm đạo, giảm khô. Ngoài ra còn có gel Durex Play, dầu vitamin E có thể giúp làm trơn và giảm ngứa ở âm đạo.

Sử dụng các loại thuốc bôi trơn âm đạo bằng cách thoa trực tiếp lên âm hộ, âm đạo hoặc dương vật khi “sinh hoạt”. Tuy nhiên, cần chú ý xem có dị ứng với các loại thuốc đó hay không bằng cách bôi thử 1 chút vào vùng da nhỏ.
 
Khi sử dụng các loại thuốc giúp bôi trơn nên có sự tư vấn của các bác sỹ vì rất có thể hiện tượng khô âm đạo liên quan đến những biểu hiện khác của hiện tượng mãn kinh. Khi đó, bác sỹ sẽ cho chị em lời khuyên để điều trị thích hợp.

- Chế độ ăn bổ sung: Cần tăng cường ăn thật nhiều rau xanh, uống đủ nước, bổ sung các loại vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B12), cải thiện chế độ sinh hoạt...

Ngoài ra, ăn nhiều đậu tương cũng có tác dụng rất tốt giúp cải thiện chứng khô âm đạo vì trong đậu tương có chất isoflavone được coi là estrogen thực vật. Chất này giúp điều tiết hóc môn, tăng khả năng tiết chất nhờn ở âm đạo.

Cây thảo mộc có tên là thăng ma có thể được sử dụng để giảm các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ, kể cả khô âm đạo.

- Tập luyện: Phụ nữ nên tập luyện các động tác thể thao nhẹ nhàng để cải thiện khí huyết, giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi, giúp thư thái đầu óc sẽ giúp khắc phục được tình trạng trên.

- Biến tấu  khúc dạo đầu: Khô âm đạo phần lớn do khúc dạo đầu chưa làm cho người phụ nữ đạt đến hưng phấn cần thiết do vậy chị em cần trao đổi điều này với chồng. Sinh hoạt vợ chồng không nên vội vã mà cần có giai đoạn chuẩn bị về tâm lý và cơ thể. Người chồng có thể thay đổi và kéo dài màn dạo đầu để tạo ra hưng phấn cho người vợ. Không nên kích thích bằng những động tác thô bạo vì có thể ảnh hưởng đến tâm lý của người vợ và gây ra sự căng thẳng. Vợ chồng chỉ quan hệ khi có trạng thái tâm lý thoải mái.
 

Mất chồng vì quá “khô hạn”

Theo các chuyên gia tâm lý, tình dục đóng vai trò rất quan trọng đối với cuộc sống gia đình. Khoảng 35% các vụ ly hôn có nguyên nhân xuất phát từ sự bất hòa hợp trong tình dục, không tìm được tiếng nói chung trong vấn đề tình dục mà sinh ra mâu thuẫn.

Bỗng dưng mất “nhiệt tình”

Chị Hạnh ở Hải Phòng đã từng rất nồng nhiệt trong “chuyện ấy”, nhưng gần đây không hiểu sao mỗi lần quan hệ với chồng chị cảm thấy đau đớn vô cùng. Mặc dù vậy chị vẫn cắn răng chịu, tỏ ra thỏa mãn để chồng vui. Nhưng cố lần 1, lần 2 rồi chị đâm ra sợ.

Trong khi chồng rất nồng nhiệt thì chị lại chẳng chút hân hoan! Mỗi lần anh “muốn”, chị cố chiều nhưng sự chịu đựng có giới hạn. Lâu dần anh sinh ra chán vì mỗi lần muốn mà không được vợ hưởng ứng, vợ chồng chị bắt đầu không tìm được tiếng nói chung.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, khoảng 20% các cặp vợ chồng đã kết hôn có quan hệ tình dục ít hơn mười lần mỗi năm. Ảnh minh họa

Bên anh, chị không chỉ thấy tẻ nhạt, khó chịu mà còn luôn căng thẳng. Từ đây khiến chị, một người vui vẻ, hòa nhã, yêu đời bỗng trở thành người cáu bẳn, hay quên, luôn có những lời lẽ bi quan, chán chường và thiếu sức sống. Có lần vừa lái xe vừa mải nghĩ về những tranh cãi với chồng, chị suýt tông vào ô tô. Sau lần chết hụt đó, chị đến gặp nhà tư vấn để tìm cho mình một lối thoát.

Gần đây, chị Hoàng Thu Thủy 35 tuổi ở Hà Nội, luôn cảm thấy bức bối và khó chịu mà không rõ nguyên nhân. Chị đã đi khám ở một vài bệnh viện và được bác sĩ kết luận thể trạng chị bình thường, không bệnh tật ốm đau gì.

Kết quả đó khiến chị nảy sinh những lo lắng bất thường rất mơ hồ. Rồi chị dành một ngày nghỉ làm việc để suy nghĩ về tình trạng của mình. Bất chợt chị nhận ra đã hơn một năm nay, hai vợ chồng chị chưa quan hệ vợ chồng một cách thực sự. Chồng chị thường lảng tránh và tạo cớ này nọ bận để không gần gũi với chị.

Chị nhận thấy chị vẫn có rất nhiều ham muốn vậy mà phải kìm nén sau những lần “khéo léo” từ chối của anh. Chị liên tưởng đến việc anh ấy đã phản bội mình. Sau một khoảng thời gian bán tín, bán nghi chồng mình ngoại tình với một cô làm cùng cơ quan của chồng, chị quyết định đưa đòn tấn công bằng cách “khủng bố điện thoại” người mà chị cho là đang gian díu với chồng.

Ban đầu chị dùng một số lạ sau đó chị dùng chính số điện thoại của mình để đủ lời lăng mạ cô gái kia, rồi tìm gặp chồng cô kia làm ầm ĩ... Chị coi thường, căn vặn, khinh rẻ, mỉa mai chồng khiến anh bị tổn thương lòng tự trọng. Mặc dù anh không có tình cảm gì với cô gái ấy nhưng anh cũng không thanh minh khi tâm trạng chị như thế.

Sự đè nén chịu đựng oan ức dẫn anh tới bị thui chột ham muốn, tắt lửa lòng còn chị bị đóng cửa “tình dục” và chịu trận những bức bối khó chịu tiếp diễn. Kết quả, chồng của chị đã viết đơn li dị vì anh không thể nào chịu đựng được rằng người vợ mình lại có thể ngoa ngoắt, thiếu văn hóa đến thế.

Giải pháp cho “chuyện ấy” khi gặp “khô hạn”

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, khoảng 20% các cặp vợ chồng đã kết hôn có quan hệ tình dục ít hơn mười lần mỗi năm. Có thể nói chuyện phòng the là nhu cầu sinh lý tự nhiên của con người. Bình thường, ai cũng mong muốn bạn đời đáp ứng tốt nhu cầu này, nhưng… không phải lúc nào “chuyện ấy” cũng đạt “đỉnh”, không phải lúc nào cuộc sống chăn gối cũng tuyệt vời. Bởi vì nó có nhiều nguyên nhân xuất phát khác nhau.

Một số công trình nghiên cứu trong nước và trên thế giới về tình dục, phụ nữ ở độ tuổi 30 là thời kỳ thực sự sung mãn và có năng lượng trong chuyện yêu. Thời kỳ đáng báo động khi phụ nữ phải đối mặt với “khô hạn” chính là thời kỳ tiền mãn kinh.

Nhưng hiện nay, ở cái tuổi được cho là sung mãn nhất, đã có không ít phụ nữ phải đầu hàng với chuyện ấy, số lượng các cuộc li hôn ngày càng tăng, những rắc rối liên quan đến tình dục dẫn đến hạnh phúc gia đình suy giảm ngày càng nhiều.

PGS.TS Vương Tiến Hòa, Bệnh viện Phụ sản Trung ương chỉ rõ: “Ở phụ nữ trẻ, “khô hạn” thường do viêm nhiễm, nạo hút thai, sang chấn tâm lý hoặc không hoàn thiện ở cơ quan sinh dục… Đây là hệ quả của việc thiếu estrogen, dẫn tới cơ quan này bị khô, teo nhỏ, dễ bị viêm nhiễm đồng thời có cảm giác đau khi quan hệ”.

Đối với chị em, vấn đề tình dục luôn là chuyện hết sức tế nhị nên không ít người chấp nhận, đầu hàng và thậm chí không nghĩ tới việc tìm giải pháp khắc phục nó, dù chỉ là trò chuyện với bạn bè, chứ chưa nói tới bác sĩ hay các nhà tâm lý. Việc nâng cao đời sống tình dục cho nữ giới cũng ít được quan tâm hơn nam giới, cũng chính từ vấn đề ngại chia sẻ và cam chịu của họ.

Th.S Mã Ngọc Thể (giám đốc Trung tâm Tham vấn Tân Trí Việt) cho biết, qua thực tế tư vấn hôn nhân - gia đình, nhận thấy có khoảng 30% cặp vợ chồng tìm đến nhà tư vấn vì chuyện gối chăn có rắc rối, khiến họ rất buồn và hụt hẫng. Như vậy, trong những nguyên nhân ảnh hưởng xấu đến hạnh phúc gia đình, thì nguyên nhân liên quan đến sinh hoạt tình dục trong đời sống vợ chồng đóng vai trò rất quan trọng.

Năm 2009, Bệnh viện Phụ sản Trung ương đã thực hiện đề tài khoa học “Đánh giá sự cải thiện dịch nhầy cho bệnh nhân bị khô âm đạo ở lứa tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh khi sử dụng Spacaps”; Năm 2011, Bệnh viện Từ Dũ cũng có công trình nghiên cứu khoa học “Hiệu quả của Spacaps trong điều trị khô âm đạo ở phụ nữ quanh mãn kinh”.

BS Đào Xuân Dũng, Bệnh viện Phụ sản Trung ương Hà Nội cho biết, ham muốn tình dục hay dục năng (libido) là trạng thái sinh lý có sự tham gia của các yếu tố sinh học, tâm lý và xã hội.

Nồng độ trong máu của các hormon như testosterone, estrogen và progesterone (yếu tố sinh học), công việc và gia đình (yếu tố xã hội), tính cách riêng và những stress (yếu tố tâm lý) và cả trạng thái thể chất (bệnh tật) cũng đều ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Và các yếu tố hormon này có thể được tổng hợp và bổ sung từ các thực phẩm chức năng như Spacaps.

BS Dũng cũng cho biết, ham muốn tình dục là kết quả tác động của nhiều yếu tố, không chỉ là hormon, vì vậy muốn duy trì ham muốn tình dục, cần quan tâm đến nhiều yếu tố khác như: Xã hội (công việc, các mối quan hệ xã hội và gia đình), tâm lý (xây đắp tình yêu) và cả sức khỏe thể chất.

Ở phụ nữ trẻ tuổi, việc chữa trị “hạn hán” cần phải được chú trọng, để đảm bảo cuộc sống gối chăn ổn định, nâng cao chất lượng sống.

Một trong những giải pháp tối ưu chính là liệu pháp dinh dưỡng hợp lý. “Phụ nữ nên ăn các sản phẩm từ đậu nành vì ở đó chứa isoflavon, cải thiện được toàn bộ chất lượng sống, trong đó có triệu chứng khô teo âm đạo, đau khi giao hợp…” – GS.TSKH Hoàng Tích Huyền tư vấn.

Các chuyên gia khuyên, các cặp đôi nên xóa bỏ cái tôi ích kỷ và điều hòa ham muốn cho phù hợp với cả hai, thay đổi thói quen xấu, khởi động sự lãng mạn, sáng tạo trong cách yêu, làm đẹp cho không gian yêu. Tạo thời gian gần gũi thân mật để tăng sự hiểu biết về nhu cầu, nguyện vọng và đồng cảm cũng như chia sẻ trách nhiệm, chăm sóc và yêu thương lẫn nhau. Tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia như bác sĩ tình dục học, chuyên gia tâm lý.

Tác giả
#49647
16/12/2011 04:13 PM

Khi âm đạo không bài tiết đủ chất nhờn để có độ trơn ướt, người phụ nữ có thể cảm thấy ngứa và khó chịu. Chứng khô âm đạo có thể làm giảm khoái cảm khi quan hệ tình dục và là nguyên nhân đầu tiên gây đau khi giao hợp. Khô âm đạo rất phổ biến và có thể gặp ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên hiện nay đã có nhiều cách chữa trị hiệu quả.

 

Khi quan hệ tình dục, âm đạo tiết dịch là do những nguyên nhân sau:

 

- Do hệ thần kinh chi phối.

 

- Do nội tiết.

 

Khi phụ nữ chưa đủ hưng phấn: Cảm xúc tình dục ở phụ nữ thường đến chậm. Khi họ chưa đạt tới sự hưng phấn, âm đạo sẽ không tiết ra dịch nhờn, gây khó khăn trong việc giao hợp.

 

Tâm lý chưa sẵn sàng: Khi người phụ nữ đang có vấn đề về thần kinh như buồn bực, lo âu, tức tối... môi trường âm đạo cũng sẽ không sẵn sàng cho "chuyện ấy".

 

Đang dùng một số thuốc: Một số loại thuốc có thể có tác dụng làm khô âm đạo như thuốc chống xung huyết và thuốc kháng sinh histamin. Loại ma túy có tên Marijiuana dùng trước khi quan hệ tình dục cũng có thể gây mất nước.

 

Đang trải qua một số trạng thái nội tiết hoặc điều kiện bất thường: Sự bất thường này làm thay đổi hoạt động của buồng trứng, góp phần làm khô âm đạo. Một số bệnh của buồng trứng, buồng trứng đa nang cũng ảnh hưởng đến sự bài tiết hormone.

 

Đang bị viêm âm đạo: Nhiều khi người phụ nữ không tự nhận biết được âm đạo của mình viêm vì có đến hơn 50% trường hợp viêm âm đạo do nấm Candida không thể hiện triệu chứng gì. 70% phụ nữ không biết mình nhiễm vi khuẩn Candida.

 

Bước vào tuổi mãn kinh: Thường ở độ tuổi ngoài 45, sự bài tiết estrogen giảm đi, làm cho âm đạo ít bài tiết dịch nhờn. Khi sự bài tiết dịch nhờn giảm đi, lớp niêm mạc âm đạo sẽ trở nên mỏng, kém chun giãn và dễ bị tổn thương.

 

Cơ địa: Một số phụ nữ, dù không có bệnh thực thể nhưng vẫn bị khô âm đạo.

 

Chưa quen với hoàn cảnh mới: Những cô dâu mới cưới rất dễ rơi vào trạng thái ức chế, không hưng phấn. Nguyên nhân do họ có thể chưa làm quen với phòng ngủ mới, hoặc buồng ngủ không kín đáo.

 

Bị bệnh tự miễn dịch như hội chứng Sjogren: Bệnh này vừa gây ra những triệu chứng khô mắt và miệng, vừa làm giảm độ ướt nơi âm đạo.

 

Thụt rửa âm đạo: Động tác này làm thay đổi cân bằng hóa học ở môi trường âm đạo, có thể gây ra viêm âm đạo, vì thế có cảm giác khô.

 

Kinh nguyệt rất thưa: Có người 1 năm chỉ có kinh khoảng 4 - 5 lần. Nguyên nhân có thể do sự bất thường của trục tuyến dưới đồi, tuyến yên, buồng trứng. Sự thất thường này, khiến cho buồng trứng, tuyến yên kém hoạt động, làm cho mô âm đạo thiếu hormone dẫn đến khô âm đạo.

 

Những loại thuốc làm trơn và làm ẩm ướt âm đạo

 

Nếu âm đạo khô gây khó khăn cho quan hệ tình dục, có thể dùng:

 

- Thuốc bôi trơn (astroglide, Lubrin và K-Y gel của hãng Johnson-Johnson đang có trên thị trường nước ta). Loại thuốc này tan trong nước và làm trơn âm đạo trong nhiều giờ. Có thể bôi vào âm đạo hay bôi cho bạn tình nam.

 

- Thuốc làm ẩm ướt âm đạo Replens, K-Y có tác dụng kéo dài; Tác động đến mô âm đạo và làm giảm khô, có thể cho tác dụng kéo dài hơn 1 ngày. Loại thuốc này thường có độ pH thấp nên duy trì được môi trường toan của âm đạo, do đó còn có thể giảm được tình trạng nhiễm khuẩn.

 

Nếu thỉnh thoảng âm đạo bị khô khi đang quan hệ tình dục thì có thể là do người phụ nữ chưa đạt đến mức hưng phấn cần thiết, do đó không nên vội vã mà cần có giai đoạn chuẩn bị tâm lý và cơ thể. Quan hệ tình dục thường cũng là cách để môi trường âm đạo không khô.

 

- Chế độ ăn bổ sung: Chị có thể bổ sung vào chế độ ăn nhiều sản phẩm làm từ đậu tương để cải thiện tình hình. Trong đậu tương có chất isoflavone được coi là estrogen thực vật có thể giúp giảm khô âm đạo. Cũng cần uống đủ nước, nếu nước tiểu có màu vàng xẫm và khai nồng hoặc đi tiểu dưới 4 lần mỗi ngày nghĩa là cần bổ sung thêm nước.

 

Không nên thử các cách chữa khô âm đạo không hợp lý như rửa bằng dung dịch dấm - cho sữa chua hay môi trường có vi khuẩn lactobacilli vào âm đạo - xịt nước hoa - xà phòng - dầu tắm. Trừ dầu vitamin E có thể làm trơn và giảm ngứa ở âm đạo.

Chuyển đến:
Chia sẻ qua PNN Connect
Bình luận
Ảnh
Video
Mã nhúng
Bình luận của bạn phải gõ bằng tiếng Việt có dấu và có nội dung lành mạnh, không mang nội dung phản động, không vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Bình luận có nội dung xấu sẽ bị xóa bỏ.

Thống kê
Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 21689
Diễn Đàn hiện có 75879 thành viên
Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký Art.Jewellery0569