Bí quyết tăng vòng 1 trọn bộ bí kíp giúp bạn gái sở hữu vòng 1 đẫy đà đẹp tự nhiên! - Khoẻ & đẹp - Sức khỏe - diendanphunu.vn | Diễn đàn phụ nữ & Thế giới Phụ nữ Online lớn nhất Việt Nam
Tìm kiếm:  
Bình nhiều
 
 
 
06/01/2012 02:09:29 PM
Bí quyết tăng vòng 1 trọn bộ bí kíp giúp bạn gái sở hữu vòng 1 đẫy đà đẹp tự nhiên!

Bí quyết tăng kích cỡ vòng 1

Rất nhiều phụ nữ thiếu tự tin nghiêm trọng với bộ ngực của họ. Nhưng không phải ai cũng có may mắn đó, khiến nhiều phụ nữ muốn thay đổi bộ ngực của họ. Phẫu thuật là một cách để làm cho ngực lớn hơn. Tuy nhiên, có cách đơn giản và ít tốn kém hơn để tăng kích thước ngực của bạn.

1. Nhận được nhiều hơn Estrogen

Vấn đề chính chi phối để đôi gò bồng đảo của bạn lớn hơn là estrogen, các hormone đó quyết định ngực của bạn to hay nhỏ. Vấn đề lớn là Estrogen được sản xuất rất nhiều trong thời kỳ dậy thì, khi đó ngực của bạn phát triển rất nhanh. Tuy nhiên, khi hết tuổi dậy thì, loại hormone có chứa Estrogen bị giảm đáng kể, làm cho ngực dừng ở kích thước bạn đang có và không phát triển nữa.

Bí quyết tăng kích cỡ vòng 1, Làm đẹp, Vong 1, Massage nguc, nuoc cam, lam dep

Hãy uống nhiều nước cam nếu muốn cải thiện vòng một của mình

Để có được bộ ngực của bạn tiếp tục phát triển, bạn chỉ cần tăng mức độ hormone estrogen trong cơ thể của bạn như là khi bạn đang ở tuổi thiếu niên ... và điều này có thể được thực hiện bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu Estrogen. May mắn thay, Estrogen là một chất có trong tự nhiên, có nghĩa là bạn có thể lấy nó từ rất nhiều loại quả khác nhau. Hạt lanh và cam là một trong số những loại hoa quả làm việc này tốt nhất.

2. Bài tập ngực

Đây là một trong những bài tập chính mà rất nhiều phụ nữ nên tập nếu muốn mình trông gợi cảm hơn. Hầu hết, ngực bị chảy xệ hoặc teo tóp dần đi theo thời gian vì họ không có đủ sự hỗ trợ từ các cơ bên dưới chúng. Các cơ được gọi là "các cơ ở ngực" và các mô tương tự như những người đàn ông. Sự khác biệt chỉ là ở phụ nữ các mô được ẩn bên dưới ngực nhiều hơn và làm cho ngực của họ nhô hẳn lên và có vẻ đầy đủ hơn, bạn chỉ cần thắt chặt các cơ ở ngực và làm cho ngực nhô ra. bài tập tốt cho việc này bao gồm đẩy ngực lên và xuống bằng một lực thật nhẹ nhàng, đều đặn .

Bí quyết tăng kích cỡ vòng 1, Làm đẹp, Vong 1, Massage nguc, nuoc cam, lam dep

Thường xuyên đẩy ngực lên và xuống bằng một lực thật nhẹ để ngực bạn lớn hơn

3. Massage ngực

Nhiều phụ nữ giữ bộ ngực của họ bởi những chiếc áo ngực không phù hợp. Đây là một việc rất có hại cho bộ ngực của bạn bởi vì nó khiến việc lưu thông máu ở ngực gặp khó khăn, làm cho chúng mắc phải những vấn đề khác, đôi khi nghiêm trọng hơn. Bạn ngay lập tức có thể làm cho ngực của bạn trở ra được một đầy đủ hơn rất nhiều bằng cách thực hiện một vài động tác massage kiểu Thái trên ngực bạn mỗi đêm. Điều này bạn có thể nhờ nửa kia của bạn để cả hai cùng tận hưởng cảm xúc, nhưng về cơ bản một cách để lưu thông tốt nhất là bạn nên để cho ngực thở và thoải mái khi không mặc áo đệm.

Bí quyết tăng kích cỡ vòng 1, Làm đẹp, Vong 1, Massage nguc, nuoc cam, lam dep

Hãy nhờ "một nửa" của bạn massage ngực hằng ngày

Rõ ràng, thực hiện 3 điều này có thể giúp đôi gò bồng đảo của bạn tăng lên thêm một chút, nhưng để có được kết quả tốt nhất, bạn cần phải biến nó thành thói quen.

Mẹo tăng size vòng 1

Mặc dù thời gian qua đi, bạn vẫn muốn giữ những đường cong hoàn hảo với vòng 1 căng tròn. Dưới đây là 7 phương pháp giúp bạn thực hiện được điều đó.

1. Thổi bóng bay

Mỗi ngày bạn thổi bóng 3 lần, mỗi lần từ 5 – 10 lượt, trước khi thổi phải tập hít thở và thổi hết sức. Khi thổi bóng, phổi hoạt động thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hao mỡ và năng lượng. Thổi bóng không chỉ giúp bạn giảm béo mà còn tập luyện cho cơ ngực giúp ngực săn chắc hơn.

2. Bơi

Bạn nên bơi mỗi tuần 1-2 lần. Hoạt động này giúp bạn rèn luyện cơ ngực và vòng 1 của bạn sẽ phát triển hơn.
 

Bơi cũng là một hoạt động giúp ngực của bạn tăng size đáng kể.

3. Ăn đồ ăn có nhiều kali

Ăn các loại đồ ăn có nhiều kali sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và phát triển vòng 1 đấy!

4. Ăn đu đủ xanh

Ăn đu đủ ninh với xương là phuơng pháp truyền thống để ngực bạn đầy đặn hơn. Trong đu đủ xanh có chứa chất giúp phân giải protein, mỡ và các loại đường, kích thích ngực phát triển.

5. Ăn sữa chua

Mỗi ngày nên ăn sữa chua 2-3 lần, mỗi lần khoảng 250 ml. Trong sữa chua có chứa nhiều protein rất tốt cho vòng 1 của bạn, hơn nữa còn có tác dụng chống táo bón và các chất độc trong cơ thể.
 

Sữa chua có chứa nhiều vitamin rất tốt cho vòng 1 của bạn.

6. Uống vitamin

Mỗi ngày bạn nên ăn nhiều các thức ăn có nhiều vitamin E và B như bắp cải, súp lơ, sữa, gan lợn, thịt bò. Các loại vitamin này giúp bạn có một bộ ngực đầy đặn và săn chắc.

7. Bổ sung nhiều chất keo

Bạn nên ăn nhiều móng giò lợn, gân bò, cánh gà, bì lợn, chúng sẽ rất tốt để phát triển vòng 1 của bạn mà không hề làm bạn tăng cân.

Elly Trần bật mí bí kíp "thổi" cho vòng 1 to đẹp tự nhiên

Cô nàng hot girl xinh đẹp này nổi tiếng với bộ ngực khủng, căng tròn và quyến rũ. Ngoài yếu tố di truyền, trời phú cho nàng ấy có vòng 1 cực kì gợi cảm, thì chế độ ăn uống hay cách chăm sóc cũng là bí quyết giúp cho vòng 1 thêm nở nang, đầy đặn và săn chắc.

Bổ sung nguồn thực phẩm
- Đậu nành: chứa lượng lớn isoflavone, tương tự như hoocmon oestrogen rất tốt trong việc cải thiện để tăng kích cỡ vòng 1. Bạn có thể sử dụng nhiều món ăn khác nhau được chế biến từ đậu nành như: sữa đậu nành, đậu hũ…
- Các loại hải sản như: cua, trai, hàu… có chứa nhiều nguyên tố kẽm và đồng, có thể kích thích phân tiết hocmon nữ giới. Các loại rau có màu sẫm như rau cải xanh, cải thìa, rau chân vịt, súp lơ xanh và cà rốt, có thể giúp ngực khỏe hơn.
- Ăn thực phẩm giàu protein: Protein cung cấp collagen, giúp đầy lùi độ nhão, chảy xệ của phần ngực. Vì vậy, để “núi đôi” đẹp hơn, nên bổ sung thực phẩm giàu protein như cá, thịt gà, thịt bò, trứng, các loại hạt vào bữa ăn hằng ngay…
- Bổ sung các nguồn thực phẩm giàu vitamin A, E, và C như cà rốt, trái mơ tươi, cam, chanh... Các chất dinh dưỡng này không chỉ giúp ngực luôn săn chắc mà còn làm cho đôi gò bồng đào luôn căng sức sống.
- Các loại rau củ nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa như bông cải, cà rốt, cà chua… không những giúp tăng kích cỡ vòng 1 mà còn giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư, trong đó có ung thư vú.
Cách chăm sóc
- Không nên nằm sấp vì như thế sẽ không tốt cho sự phát triển của ngực cũng như làm cho bạn dễ bị tức ngực.
- Không nên tắm nước quá nóng hoặc ngâm mình quá lâu trong nước. Như vậy sẽ làm cho bề mặt da khô hơn và các mô ngực sẽ bị lỏng lẻo. Tắm bằng nước lạnh với vòi hoa hàng ngày, cho làn nước massage ngực trong 2 phút sẽ làm săn chắc các mô ngực.
- Nên chọn cho mình một chiếc áo ngực phù hợp, không quá chặt để ngăn cản sự phát triển của ngực, cũng không quá lỏng sẽ làm cho ngực bị chảy xệ.
- Da ngực ít tuyến bã nhờn hơn các vùng da khác, chính vì thế, việc dùng kem dưỡng ẩm hàng ngày cho ngực là rất cần thiết, nó sẽ làm cho vùng da ngực thêm mịn màng, mềm mại hơn.
- Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn nên massage ngực thường xuyên. Bạn nằm ngửa, sau đó dùng tay trái massage từ dưới lên, đồng thời dùng tay phải xoa núi đôi khoảng 20 lần. Sau đó đổi bên.
Mặt nạ cho núi đôi
- Mặt nạ sữa tươi: Trộn hai thìa sữa tươi vơi 1 thìa sữa chua không đường. Sau đó thoa lên ngực, để trong vòng 20 phút rồi rửa sạch. Làm 2 – 3 lần/tuần. Mặt nạ này giúp đôi gò hồng bảo của bạn thêm mềm mại và căng mịn tự nhiên.
- Mặt nạ khoai tây: 1/2 củ khoai tây luộc nghiền nát với một thìa cà phê mật ong, một thìa cà phê váng sữa, 50g dầu thực vật thoa lên da ngực, để 20 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ này sẽ giúp bầu ngực của bạn thêm sắn chắc, quyến rũ.
- Mặt nạ trứng: Trộn đều hỗn hợp 1 quả trứng gà, 1 thìa sữa chua và 1 thìa vitamin E. Sau đó thoa lên ngực và để khoảng 20 – 30 phút. Sau đó rửa lại thật sạch bằng nước. Mặt nạ này sẽ giúp vòng 1 của bạn thêm săn chắc, mịn màng.
Lưu ý: Khi thoa mặt nạ lên ngực, đừng quên những động tác massage nhẹ nhàng để tăng hiệu quả của các loại mặt nạ.
(ST)

Chuyển đến:
Chia sẻ qua PNN Connect
Bình luận
Ảnh
Video
Mã nhúng
Bình luận của bạn phải gõ bằng tiếng Việt có dấu và có nội dung lành mạnh, không mang nội dung phản động, không vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Bình luận có nội dung xấu sẽ bị xóa bỏ.

Thống kê
Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 566888
Diễn Đàn hiện có 75485 thành viên
Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký pianominhthanh5689