Ăn gì để có nhiều sữa cho con bú: thịt nạc rim nghệ, cháo móng giò, hạt ý dĩ, cá diếc, sườn ninh v.v... - Chăm sóc trẻ sơ sinh - Làm mẹ - diendanphunu.vn | Diễn đàn phụ nữ & Thế giới Phụ nữ Online lớn nhất Việt Nam
Tìm kiếm:  
 
 
 
07/04/2010 01:16:56 PM
Ăn gì để có nhiều sữa cho con bú: thịt nạc rim nghệ, cháo móng giò, hạt ý dĩ, cá diếc, sườn ninh v.v...

Các chị ơi một số bí quyết ăn gì để có nhiều sữa cho các bà mẹ sau khi sinh nhé:

Bị mất sữa trong thời kỳ cho con bú

Sau khi cắt cuống nhau thai khoảng 24 tiếng, vú bắt đầu tiết sữa do sự thay đổi nội tiết sau khi sinh, còn sự tiếp tục sản xuất ra sữa phụ thuộc vào hoạt động mút vú của bé. Động tác mút vú của bé sẽ kích thích các đầu dây thần kinh ở quầng vú, truyền các xung động thần kinh về não bộ để tiết ra các nội tiết là prolactin và oxytocin để kích thích tạo ra sữa.

Muốn giữ cho nguồn sữa đầy đủ, yếu tố quan trong nhất là phải cho bé bú thường xuyên theo nhu cầu của bé.

Đối với trường hợp bạn hỏi, trước mắt cần kiên trì cho bé tập bú lại đồng thời điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý để thúc đẩy việc tiết sữa. Nên ăn những thức ăn có nhiều dinh dưỡng, dễ tiêu như sữa, đậu tương, cháo, mì, trứng gà, cá, thịt nạc, canh sườn, nước gà hầm và các sản phẩm từ đậu hũ. Các loại thực phẩm như thịt bò, gan heo, trứng gà, chân giò heo ninh đu đủ, cá diếc và tảo có tác dụng thúc đẩy vú tiết sữa. Nên nhớ không cần phải ăn những thức ăn đặc biệt mà chỉ cần các món ăn giàu chất đạm, sắt, canxi, các loại trái cây, rau tươi và uống thật nhiều nước, uống sữa xen lẫn các bữa ăn sẽ cung cấp đủ năng lượng. Ngoài ra có thể uống thêm vitamin E 400 ngày 1 viên cũng có tác dụng kích thích tiết sữa.

BS Bạch Long

Trà tăng tiết sữa cho bà mẹ

Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm Bộ Y tế vừa cấp phép lưu hành trà dược Leros - chế phẩm tăng cường sữa cho bà mẹ cho con bú, nhập khẩu từ cộng hòa Czech.

Mặc dù giới chuyên môn khuyến cáo các bà mẹ cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho bú đến năm trẻ 2 tuổi, nhưng không phải bà mẹ nào cũng đủ sữa để thực hiện lời khuyên này, nhất là với những phụ nữ sớm phải đến công sở làm việc. Việc thiếu sữa mẹ sẽ làm tăng nguy cơ tiêu chảy ở trẻ, khiến hệ miễn dịch suy giảm, trẻ dễ mắc các bệnh đường tiêu hóa và các cơ quan khác.

Trà tăng cường sữa Leros có thể cải thiện tình trạng trên với thành phần hoàn toàn thảo dược, trong đó có cửu hương, hạt carum, quả thì là và hoa violet 3 màu. Đây là các thảo dược có tác dụng kích thích sự hoạt động tự nhiên của tuyến sữa, làm đặc sữa, tăng lượng sữa ngay sau 3-4 tiếng sử dụng sản phẩm. Kiểm nghiệm tại Viện Dinh dưỡng cho thấy, sản phẩm này có hiệu quả trong việc tăng tiết sữa, hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ, không có tác dụng phụ đối với các bà mẹ và em bé đã qua thử nghiệm.

Trà được đóng gói dưới dạng túi lọc, ngoài tác dụng làm tăng tiết sữa còn giúp bổ sung vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo sản phẩm này chỉ hỗ trợ chứ không thể thay thế một chế độ ăn giàu dinh dưỡng ở các bà mẹ cho con bú.

Mười món ăn thuốc làm tăng sữa mẹ

Phụ nữ sau sinh thông thường là lượng sữa tiết ra đủ để nuôi trẻ. Nhưng cũng có người mẹ sau sinh vì nguyên nhân nào đó làm cho lượng sữa tiết ra không đủ cho trẻ bú hàng ngày. Để giúp khắc phục tình trạng này có thể dùng những món ăn thuốc sau tác dụng thúc đẩy tăng tiết sữa ở người mẹ, đó là cách bồi bổ hợp lý những dinh dưỡng cần thiết, lại còn kích thích sinh nhiều sữa đảm bảo dược chất và lượng đáp ứng nhu cầu cần nuôi trẻ.


Món canh móng giò, hoàng kỳ
Nguyên liệu: Móng giò 500g, hoàng kỳ 30g, đương quy 15g, thông thảo 4g. Tất cả cho vào nồi hầm nhừ, cho thêm ít rượu và mấy lát gừng nấu thêm chút nữa là ăn được, ăn hết cả nước lẫn cái. Ăn trong 5-7 ngày.

Món sườn lợn hầm sơn giáp
Nguyên liệu: Sườn lợn 500g, xuyên sơn giáp 10g, hoàng kỳ 30g. Tất cả nấu cùng đến nhừ, thêm chút rượu vào, ăn thịt uống canh. Cần ăn 4-5 ngày.

Món thịt cừu hầm đương quy
Nguyên liệu: Thịt cừu 500g, đương quy 20g, cho cả vào hầm nhừ, sau thêm chút rượu và mấy lát gừng tươi, ăn thịt uống canh. Ăn trong 4-5 ngày.

Món canh móng giò
Nguyên liệu: Móng giò 1 cặp, gia vị vừa đủ, luộc chín vớt ra, giữ nước cho mì vào, ăn mì nước với móng giò. Cần ăn trong 7-10 ngày.

Món canh móng giò, thông thảo
Nguyên liệu: Móng giò 1 chiếc, thông thảo 2g, cho vào cùng luộc nhừ, nêm gia vị vừa miệng, ăn thịt, uống nước canh. Mỗi ngày ăn 1 lần, cần ăn 4-6 ngày.

Món canh móng giò, quất diệp, thanh bì
Nguyên liệu: Móng giò 500g, quất diệp 10g, thanh bì 10g, nấu chín nhừ ăn thịt uống nước canh. Ăn trong 5-7 ngày.

Món canh mạch nha, cá diếc
Nguyên liệu: Cá diếc sống 1 con, mạch nha 20g, nấu chín, nêm đủ gia vị, ăn cá uống nước canh. Cần ăn 5-7 ngày.

Món canh cá diếc, thông thảo
Nguyên liệu: Cá diếc sống 1 con, thông thảo 3g, đương quy 5g, nấu cùng, chín ăn cá, uống nước canh. Cần ăn 5-7 ngày.

Món gà mái hầm hoàng kỳ
Nguyên liệu: Gà mái 1 con, hoàng kỳ 50g, cho hầm nhừ pha chút rượu và mấy lát gừng, ăn cái uống nước canh. Cần ăn 4-5 lần, ngày 1 lần có thể ăn cách nhật.

Món tôm nõn nấu cùng rượu
Nguyên liệu: Tôm nõn 100g, rượu gạo 250g, nấu đến khi tôm nõn chín nhừ, ăn nóng cả nước lẫn cái. Cần ăn trong 5-6 ngày.

Hy vọng những món ăn thuốc trên sẽ có hữu ích khi các bà mẹ sau sinh thiếu sữa cho con bú.


Theo Sức khỏe & Đời sống

Copy cho các mẹ đọc nên hơi lỗi phông chữ các mẹ chịu khó đọc nhé

1- Du du? xanh ham mong' gio heo ( cu~ du du neu' xanh mô?)
2- Duong quy hầm mong' giò heo cho them hành và gùng !
3-Ca'c loai. ddau. hầm giò heo ( ddau. nành , ddau. phong. , dau. ddo? , hat. sen) chi? nau' 1 loai. ddau. o? tren voi' giò heo ròi thay ddoi? menu !
4-ruou. nep' va trung' gà ( ruou. nep' 200g , 2 trung' gà ,1000ml nuoc loc. )
Cach' nau: cho chut' nuoc vao noi dun soi dap. trung' vao noi cho cho trung' ga chin' tai' thi cho ruou. nep' vào dun soi la co' the? an duoc

-Lá cây đinh lăng, loại lá nhỏ, sao vàng lên, sau đó sắc uống nhu thuốc nam, uống hàng ngày sau khoảng 2 tuần sẽ rất nhiều sữa.
-Sau khi cho con bú xong thì mẹ uống sữa
- Ra quầy thuốc mua viên lợi sữa mekolactagil về uống

Có 1 món bảo đảm nhiều sữa và mẹ khỏe nhưng bây giờ đang dịch cúm gà nên không biết anh dám cho chị ăn không?
1 con gà khoảng 800g, lá ngãi cứu (bán nhìêu ở hàng nước mát, đồ xông). anh làm sạch gà cho vào cái thố to, ướp gia vị vừa ăn, cho lá ngãi cứu vào, tiềm khoảng 45 phút hay 1 giờ là đựoc. ăn với muốu tiêu.
hoặc gà ác tiềm thuốc bắc
Anh ra bệnh viện Từ Dũ mua viên lợi sữa mà SG nói đó.
Anh nhớ nhắc chị uống nhiều nước ấm (nhớ là nước ấm nhé), mỗi lần cho bé bú xong uống ngay 1 ly sữa nóng thật to. Ăn cơm ngày 4 lần. Ngủ nhiều cũng sẽ có sữa nhiều nữa đấy. bạn cho bà xã uống nhiều sữa cũng cho sữa đấy. Bạn có tin là hộp sữa enfa mama 400g tôi uống 2 ngày là hết veo

Ăn cháo móng giò cho ý dĩ vào, lợi sữa lắm. Bạn uống nước cam và ăn cơm nếp í. Bạn cứ ăn đều đặn và cho ti thường xuyên thì không có lý gì lại ít sữa. Trừ khi, do cơ địa của bạn

hạt dẻ Trùng Khánh chưa? Hôm mình ra chợ mua đỗ thì gặp mấy bố cũng ra mua hạt dẻ về cho vợ mới sinh ăn, bảo là nhiều sữa lắm mà lại dễ ăn, bà bán
hàng cũng nói thế.

 

 

Tác giả
#86103
20/05/2010 11:42 PM
Mẹ nó à, nhà mình bán hoa tam thất lâu năm , thấy một tác dụng mà mẹ nào cũng công nhận là rất lợi sữa! nếu mẹ nó hay các mẹ có nhu cầu mình gửi một ít, các mẹ dùng thử xem thế nào nha! Không chỉ thế, hoa tam thất rất tốt cho tim mạch, an thần, chữa mất ngủ, hạ huyết áp... Nhiều bài thuốc và tác dụng từ tam thất lắm cơ!
Điện thoại của mình là 01698 716 296
Y!M : hoa.tamthat
Chúc các mẹ luôn trẻ , khỏe, vui vẻ để chăm sóc gia đình thật hạnh phúc!
Chuyển đến:
Chia sẻ qua PNN Connect
Bình luận
Ảnh
Video
Mã nhúng
Bình luận của bạn phải gõ bằng tiếng Việt có dấu và có nội dung lành mạnh, không mang nội dung phản động, không vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Bình luận có nội dung xấu sẽ bị xóa bỏ.

Thống kê
Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 567166
Diễn Đàn hiện có 75543 thành viên
Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký myngoc8892