Người mệt mỏi thì uống thuốc gì? - Thuốc hay, thuốc tốt - Sức khỏe - diendanphunu.vn | Diễn đàn phụ nữ & Thế giới Phụ nữ Online lớn nhất Việt Nam
Tìm kiếm:  
Bình nhiều
 
 
 
16/02/2009 02:14:40 PM
Người mệt mỏi thì uống thuốc gì?
Người mình cứ mệt mỏi suốt, phải uống thuốc gì cho sức khỏe tốt hơn hả mọi người. Mình không ăn được nhiều nên mới phải nghĩ tới uống thuốc thôi.
Tác giả
#89121
16/02/2009 02:19 PM

tốt nhất là bạn nên đi khám bác sĩ để có lời khuyên tốt nhất và xem mình có triệu chứng của bệnh tật không.

Khi mệt mỏi mình vẫn thường dùng viên bổ tổng hợp các loại vitamin B, nếu bạn có hiện tượng chóng mặt hay tối sầm vào thì nên uống thêm viên sắt để bổ máu.

Chúc bạn mau khỏe.

Tác giả
#89122
16/02/2009 02:33 PM
người mệt mỏi thì phải đi thể dục thể thao cho khoẻ chứ, ai lại thuốc thang vào người làm gì. cứ hơi mệt mỏi mà đã uống thuốc thì có ngày tiền mất tật mang đấy
Tác giả
#89123
14/05/2011 08:56 AM
Mình nghĩ là do cơ thể bạn đang thiếu chất nên thế đấy. Ai cũng biết muốn khỏe mạnh thì phải thể dục thể thao nhưng lúc cơ thể đang uể oải, nghĩ đễn mặc đồ thể thao vào cũng ngại chứ đừng nói là tập. Mình đang dùng mấy lọ thực phẩm bổ sung dinh dưỡng của Pháp nè, thấy hiệu quả hồi phục sức khỏe tốt lắm. Nói gì thì nói có thực mới vực được đạo. Có gì bạn mail cho mình ha. ngocle2808@gmail.com
Tác giả
#89124
22/12/2011 01:58 PM
bạn nên đi khám, vì mệt mỏi do nhiều nguyên nhân lắm, nếu là nam giới thì có thể do rượu bia nhiều, nên cảm giác chán ăn, lười vận đọng nữa nên người mệt mỏi lắm, bạn nên tập thể dục thể thao nhiều hơn, dùng thêm sản phẩm bổ gan nữa,như xã mình trước đây cũng hay phải đi nhậu, uống suốt nên cũng kém ăn và hay mệt lắm, sau đó dùng giải độc gan của Tuệ linh, rồi tập luyện thể thao, rèn mãi  mới được thói quen đấy, nhưng mà để biết chính xác bệnh của mình thì bạn nên đi khám nhé
Tác giả
#89125
25/12/2011 09:42 AM

Những cách chống lại sự mệt mỏi

Chứng mệt mỏi là một cảm giác mệt mỏi, hoặc thiếu năng lượng mà không thuyên  giảm sau khi bạn đã nghỉ ngơi. Mọi người có thể cảm thấy mệt mỏi trong cơ thể hoặc tâm trí (mệt mỏi về thể chất hoặc tâm lý).

Ảnh minh họa.

Hầu như mệt mỏi xuất phát từ một hoặc nhiều thói quen sinh hoạt của bạn. Mệt mỏi có thể là một phản ứng bình thường và quan trọng đối với các hoạt động quá sức, thói quen ăn uống kém, căng thẳng cảm xúc, chán nản, hoặc thiếu ngủ. Tuy nhiên trong một số trường hợp mệt mỏi là triệu chứng của một vấn đề y tế cơ bản cần phải được điều trị. Khi mệt mỏi không thuyên giảm sau khi ngủ đủ giấc, ăn uống tốt, hoặc khi môi trường được cải thiện thì nên trao đổi với bác sĩ.

Lời khuyên để giúp tăng năng lượng và chống lại sự mệt mỏi

Rất có thể bạn biết những gì gây ra mệt mỏi cho bạn. Với một sự thay đổi lối sống đơn giản, nó có khả năng làm tăng sức sống trở lại trong cuộc sống của bạn. Hãy xem xét những cách khác nhau bạn có thể tăng năng lượng cho bạn.

Đề xuất chế độ ăn uống để chống mệt mỏi

Hãy xem xét chế độ ăn uống của bạn - nó rất quan trọng nếu bạn muốn có nhiều năng lượng hơn trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Đề xuất bao gồm:

Mệt mỏi, mất ngủ, thiếu ngủ, stress, căng thẳng, cơ thể, năng lượng, cuộc sống, caffein, thức khuya

Một giấc ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau - Ảnh minh họa.

Uống nhiều nước - một cơ thể mất nước làm suy giảm các chức năng.

Hãy cẩn thận với caffeine - một hoặc hai ly đồ uống có chứa caffeine (như cà phê, trà hoặc cola) mỗi ngày làm tăng năng lượng và sự tỉnh táo về tinh thần. Tuy nhiên, người sử dụng nhiều caffeine (hơn sáu ly mỗi ngày) có xu hướng dễ cáu gắt, lo lắng và giảm hiệu suất hoạt động.

Ăn sáng - thực phẩm tăng quá trình trao đổi chất của bạn và cung cấp cho cơ thể năng lượng để đốt cháy. Não bộ phụ thuộc vào glucose để tạo nhiên liệu, do đó nên lựa chọn các loại thực phẩm ăn sáng giàu carbohydrate như ngũ cốc hoặc bánh mì nguyên hạt.

 Không bỏ bữa, không ăn quá lâu sẽ làm mức độ đường trong máu giảm xuống. Hãy cố gắng ăn thường xuyên để duy trì năng lượng của bạn trong suốt cả ngày.

 Không ăn uống quá hạn chế- chế độ năng lượng thấp, hoặc chế độ ăn uống hạn chế carbohydrate, không cung cấp đủ năng lượng cho nhu cầu của cơ thể. Chế độ ăn uống hạn chế thông thường cũng giảm nguông cung cấp các chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng.

 Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh - tăng hàm lượng trái cây, rau quả, thực phẩm nguyên hạt, các sản phẩm sữa ít chất béo và thịt nạc trong chế độ ăn uống của bạn. Giảm lượng chất béo, đường và các thực phẩm nhiều muối.

 Không ăn quá nhiều trong bữa chính vì chúng có thể làm tiêu hao năng lượng của bạn. Thay vì ăn ba bữa ăn mỗi ngày, hãy thử ăn sáu nhỏ, bữa ăn để số năng lượng hấp thụ đồng đều hơn. Điều này sẽ dẫn đến lượng đường trong máu luôn ổn định. Bạn cũng sẽ thấy việc giảm cân dễ dàng hơn nếu bạn ăn theo cách này.

 Ăn những thức ăn giàu sắt, đặc biệt  là phụ nữ dễ bị thiếu sắt (thiếu máu). Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn bao gồm các loại thực phẩm giàu sắt như thịt nạc.

Ngủ đủ giấc để chống mệt mỏi  

Một nguyên nhân phổ biến của sự mệt mỏi là không ngủ đủ giấc, hoặc ngủ  kém. Biện pháp bao gồm:

Mệt mỏi, mất ngủ, thiếu ngủ, stress, căng thẳng, cơ thể, năng lượng, cuộc sống, caffein, thức khuya

Tránh dùng đồ uống chứa chất caffein quá nhiều, đặc biệt là vào buổi tối - Ảnh minh họa.

Ngủ đủ giấc - người lớn cần khoảng tám giờ ngủ mỗi đêm. Thực hiện những thay đổi cần thiết để đảm bảo bạn sẽ có được một giấc ngủ tốt hơn.

Hạn chế caffeine- quá nhiều caffeine, đặc biệt là vào buổi tối, có thể gây ra chứng mất ngủ. Hạn chế các đồ uống có chứa cafein xuống năm ly, hoặc ít hơn mỗi ngày, và tránh uống sau bữa ăn tối.

Học cách thư giãn - một nguyên nhân phổ biến của chứng mất ngủ là phiền muộn suy nghĩ về các vấn đề trong khi nằm trên giường. Thử các kỹ thuật thư giãn khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy một hoặc hai thứ có hiệu quả - ví dụ, bạn có thể nghĩ về một cảnh yên tĩnh, tập trung thở đều, hoặc nhẩm một câu thiền hoặc cụm từ. 

Tránh uống thuốc ngủ vì thuốc ngủ không phải là một giải pháp lâu dài. chúng không giải quyết các nguyên nhân của chứng mất ngủ.

http://www.khoemoingay.vn/phong-benh/nhung-cach-chong-lai-su-met-moi
Tác giả
#89126
10/06/2012 06:11 PM
Mình mua tổ yến về nấu chè tổ yến đường phèn, 1 tuần ăn 3 lần, sau 6 tháng thấy rất hiệu nghiệm, chỉ phải cái là hơi đắt (tổ yến cao cấp của Yến Việt)
Tác giả
#89127
11/06/2012 01:47 PM
Bạn mecom chắc tốn tiền lắm nhỉ, mình thì chỉ hay mua yến đóng lon Sanest thôi, giá cả phù hợp mà đỡ phải chế biến, tất nhiên có thể không tác dụng bằng.
Tác giả
#89128
13/06/2012 09:09 AM
Nghe nói có nước tổ yến của Brands là hãng cũng có uy tín về nước uống bổ dưỡng nhưng hình như giá đắt lắm thì phải, ko biết bán ở đâu
Chuyển đến:
Chia sẻ qua PNN Connect
Bình luận
Ảnh
Video
Mã nhúng
Bình luận của bạn phải gõ bằng tiếng Việt có dấu và có nội dung lành mạnh, không mang nội dung phản động, không vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Bình luận có nội dung xấu sẽ bị xóa bỏ.

Thống kê
Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 565779
Diễn Đàn hiện có 75702 thành viên
Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký anzudragon8363