Đăng nhập Đăng ký

seminoon Binh Nhi @seminoon

Món ăn giúp mẹ bầu bớt nghén
2 9
Món ăn giúp mẹ bầu bớt nghén

Nguyên liệu

    - 250g tôm tươi
    - 2 trái cà chua chín
    - 1/2 thìa súp lá thìa là cắt khúc
    - 1 thìa cà phê hành lá cắt khúc
    - 1/2 thìa cà phê gừng băm
    - 1 thìa cà phê dọc hành lá băm
    - 2 thìa cà phê dầu ăn
    - 1 thìa cà phê hạt nêm
    - 1/3 thìa cà phê đường

Thực hiện

- Tôm lột vỏ, bỏ đầu đuôi

- Cà chua cắt múi cau

- Phi thơm dọc hành và gừng với dầu ăn

- Cho cà vào xào đến khi lên màu, cho 1 tô nước nhỏ vào, nêm hạt nêm và đường.

- Khi nước sôi cho tôm vào nấu khoảng 2 phút, cho hành và thìa là vào, tắt bếp.

Công dụng món ăn

Trong tôm có nhiều vitamin B12, axit béo Omega 3 góp phần tạo nên sự bền vững của thành mạch máu rất tốt cho mẹ bầu.

Axit béo Omega 3 giúp giảm 37% nguy cơ ung thư ruột kết, lượng selen trong tôm giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giúp loại bỏ những tế bào bất thường trong cơ thể. Hơn nữa axit béo Omega 3 là yếu tố quan trọng cho sự phát triển của não bộ và đôi mắt. Nó cũng chứa protein và các chất dinh dưỡng cốt yếu khác cho sức khỏe của bà mẹ và của thai nhi.

Tôm chứa DHA cũng tăng cường sự phát triển trí tuệ và thị lực sau này cho thai nhi. So với những loại cá có thể chứa lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngừ đại dương… tôm thật sự là thức ăn an toàn hơn. Các bác sĩ đề xuất, phụ nữ mang thai có thể ăn 300g tôm mỗi tuần.

Cách lựa chọn và bảo quản tôm

Bạn nên chọn loại tôm sống, còn bơi lội, không có mùi khó chịu, không mềm nhũn, đầu không bị tách khỏi thân, không bị nhớt.

Nên dùng tôm tươi hoặc tôm để ngăn mát trong tủ lạnh 2 ngày. Tôm để trong ngăn đá tủ lạnh có thể bảo quản tới 2 tháng. Nhưng bạn không nên dùng cách này, trừ trường hợp bất khả kháng và trước khi nấu, bạn nên để tôm xuống ngăn mát thay vì rã đông bằng nước lã hay lò vi sóng.

356 lượt xem
Like
Repost Share
seminoon

Nguyên liệu    250g tôm tươi     2 trái cà chua chín     1/2 thìa súp lá thìa là cắt khúc     1 thìa cà phê hành lá cắt khúc     1/2 thìa cà

Bình luận:

Liên quan

2

Hỏi: Tôi hiện mang thai tuần thứ 12. Từ khi bắt đầu nghén (từ tuần thứ 9), tôi luôn thấy chóng mặt và mệt cả ngày nên đã xin nghỉ phép nhưng không thể nghỉ

262 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Hỏi: Tôi hiện mang thai tuần thứ 12. Từ khi bắt đầu nghén (từ tuần thứ 9), tôi luôn thấy chóng mặt và mệt cả ngày nên đã xin nghỉ phép nhưng không thể nghỉ

3

Người mẹ và thai nhi Dường như lúc này thai nhi đã yên tĩnh hơn nhiều rồi, không còn thích hoạt động nhiều như trước nữa. Lý do là vì đến thời điểm này,

281 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Người mẹ và thai nhi Dường như lúc này thai nhi đã yên tĩnh hơn nhiều rồi, không còn thích hoạt động nhiều như trước nữa. Lý do là vì đến thời điểm này,

4

Thai nhi lúc này đã quá to nên bác sĩ hoặc nữ hộ sinh khám bụng thì có thể xác định được vị trí. ��ây là tháng cuối mà thai nhi trở mình và xoay ngược

4,680 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Hoaibui2395

Thai nhi lúc này đã quá to nên bác sĩ hoặc nữ hộ sinh khám bụng thì có thể xác định được vị trí. ��ây là tháng cuối mà thai nhi trở mình và xoay ngược

6

31/01 này là mùng 1 tết rùi ạ, tết năm nay đến sớm làm em nôn nao quá. Em dự định thay cái tủ lạnh mới lớn hơn, tủ lạnh cũ ở nhà có 110lit

48,790 lượt xem - 10 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (9) bình luận
minh0233

31/01 này là mùng 1 tết rùi ạ, tết năm nay đến sớm làm em nôn nao quá. Em dự định thay cái tủ lạnh mới lớn hơn, tủ lạnh cũ ở nhà có 110lit

7
13,648 lượt xem - 2 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (1) bình luận
linhmeo

Cường Luxury: Chân dung ‘ông trùm’ siêu xe Việt NamĐược mệnh danh là "ông trùm" siêu xe Việt Nam, Cường Luxury tên thật là Phan Hùng

8
21,282 lượt xem - 2 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (1) bình luận
linhmeo

Bộ sưu tập hình ảnh bìa Facebook cực Sock, cực "độc" với số lượng lớn dành cho các

9

Hình nền đẹp cho điện thoại cảm ứng, tổng hợp những hình ảnh hình nền đẹp nhất cho điện thoại di động

63,585 lượt xem - 3 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (2) bình luận
linhmeo

Hình nền đẹp cho điện thoại cảm ứng, tổng hợp những hình ảnh hình nền đẹp nhất cho điện thoại di động

11

Máy photocopy của văn phòng mình đến ký bảo hành rùi, nhưng mỗi lần bảo hành lại tốn kếm thêm mấy chi phí. Mình nghe nói giờ có dịch vụ

2,694 lượt xem - 10 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (9) bình luận
kiwi45

Máy photocopy của văn phòng mình đến ký bảo hành rùi, nhưng mỗi lần bảo hành lại tốn kếm thêm mấy chi phí. Mình nghe nói giờ có dịch vụ

12

Mọi người ơi giúp mình với, Địa chỉ mua máy in chính hãng giá rẻ của HSTC chính xác là ở đâu nhỉ?

2,155 lượt xem - 10 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (9) bình luận
kiwi45

Mọi người ơi giúp mình với, Địa chỉ mua máy in chính hãng giá rẻ của HSTC chính xác là ở đâu nhỉ?

13

Máy photocopy kyocera mita là hãng nào và được bán ở đâu? Bác nào biết thì pm cho e với nhé. Em đanh cần gấp lắm!

2,477 lượt xem - 10 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (9) bình luận
canhdong

Máy photocopy kyocera mita là hãng nào và được bán ở đâu? Bác nào biết thì pm cho e với nhé. Em đanh cần gấp lắm!

14

Cần bán lại 1 NOKIA  E72  4GB chính hãng FPT nguyên tem nguyên hộp PK mới 99%còn BH đến gần 10 thángTình

1,280 lượt xem - 2 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (1) bình luận
buonnhoque76

Cần bán lại 1 NOKIA  E72  4GB chính hãng FPT nguyên tem nguyên hộp PK mới 99%còn BH đến gần 10 thángTình

15
637 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Nhanluu1294

Bệnh cong vẹo cột sống. Nguyên nhân gây cong vẹo cột sống. Những dấu hiệu cho thấy trẻ bị cong vẹo cột sống. Cách phòng ngừa và chữa trị cong vẹo cột sống

16

Hỏi: Cuối năm nay em định làm đám cưới, bây giờ em đi tiêm vacxin Rubella có được không? Em nghe nói trong vòng 3 tháng trước khi có em bé là tốt nhất. Em ở

280 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Hỏi: Cuối năm nay em định làm đám cưới, bây giờ em đi tiêm vacxin Rubella có được không? Em nghe nói trong vòng 3 tháng trước khi có em bé là tốt nhất. Em ở

x