Đăng nhập Đăng ký

seminoon Binh Nhi @seminoon

Món ăn giúp mẹ bầu bớt nghén
2 9
Món ăn giúp mẹ bầu bớt nghén

Nguyên liệu

    - 250g tôm tươi
    - 2 trái cà chua chín
    - 1/2 thìa súp lá thìa là cắt khúc
    - 1 thìa cà phê hành lá cắt khúc
    - 1/2 thìa cà phê gừng băm
    - 1 thìa cà phê dọc hành lá băm
    - 2 thìa cà phê dầu ăn
    - 1 thìa cà phê hạt nêm
    - 1/3 thìa cà phê đường

Thực hiện

- Tôm lột vỏ, bỏ đầu đuôi

- Cà chua cắt múi cau

- Phi thơm dọc hành và gừng với dầu ăn

- Cho cà vào xào đến khi lên màu, cho 1 tô nước nhỏ vào, nêm hạt nêm và đường.

- Khi nước sôi cho tôm vào nấu khoảng 2 phút, cho hành và thìa là vào, tắt bếp.

Công dụng món ăn

Trong tôm có nhiều vitamin B12, axit béo Omega 3 góp phần tạo nên sự bền vững của thành mạch máu rất tốt cho mẹ bầu.

Axit béo Omega 3 giúp giảm 37% nguy cơ ung thư ruột kết, lượng selen trong tôm giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giúp loại bỏ những tế bào bất thường trong cơ thể. Hơn nữa axit béo Omega 3 là yếu tố quan trọng cho sự phát triển của não bộ và đôi mắt. Nó cũng chứa protein và các chất dinh dưỡng cốt yếu khác cho sức khỏe của bà mẹ và của thai nhi.

Tôm chứa DHA cũng tăng cường sự phát triển trí tuệ và thị lực sau này cho thai nhi. So với những loại cá có thể chứa lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngừ đại dương… tôm thật sự là thức ăn an toàn hơn. Các bác sĩ đề xuất, phụ nữ mang thai có thể ăn 300g tôm mỗi tuần.

Cách lựa chọn và bảo quản tôm

Bạn nên chọn loại tôm sống, còn bơi lội, không có mùi khó chịu, không mềm nhũn, đầu không bị tách khỏi thân, không bị nhớt.

Nên dùng tôm tươi hoặc tôm để ngăn mát trong tủ lạnh 2 ngày. Tôm để trong ngăn đá tủ lạnh có thể bảo quản tới 2 tháng. Nhưng bạn không nên dùng cách này, trừ trường hợp bất khả kháng và trước khi nấu, bạn nên để tôm xuống ngăn mát thay vì rã đông bằng nước lã hay lò vi sóng.

403 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Nguyên liệu    250g tôm tươi     2 trái cà chua chín     1/2 thìa súp lá thìa là cắt khúc     1 thìa cà phê hành lá cắt khúc     1/2 thìa cà

Bình luận:

Liên quan

1

Thai nhi lúc này đã quá to nên bác sĩ hoặc nữ hộ sinh khám bụng thì có thể xác định được vị trí. ��ây là tháng cuối mà thai nhi trở mình và xoay ngược

5,307 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Hoaibui2395

Thai nhi lúc này đã quá to nên bác sĩ hoặc nữ hộ sinh khám bụng thì có thể xác định được vị trí. ��ây là tháng cuối mà thai nhi trở mình và xoay ngược

2
14,007 lượt xem - 2 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (1) bình luận
linhmeo

Cường Luxury: Chân dung ‘ông trùm’ siêu xe Việt NamĐược mệnh danh là "ông trùm" siêu xe Việt Nam, Cường Luxury tên thật là Phan Hùng

3
13,207 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

ổng hợp hình nền đẹp cho iphone. Bộ hình nền dành riêng cho iPhone 5 dưới đây sẽ làm bạn hài lòng với màu sắc và thể loại tuyệt đẹp của

6

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh như thế nào?Chăm sóc trẻ sơ sinh từ 03 tháng tuổi Cham soc tre so sinh 3 thang tuoi – Trong 3 tháng đầu, thể chất của bé phát

6,225 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Hoaibui2395

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh như thế nào?Chăm sóc trẻ sơ sinh từ 03 tháng tuổi Cham soc tre so sinh 3 thang tuoi – Trong 3 tháng đầu, thể chất của bé phát

10

Thuốc chữa viêm âm đạo khi mang thai. Những điều cần biết khi bị viêm âm đạo khi mang thai. Làm sao để điều trị viêm âm đạo an toàn khi đang trong thai

18,372 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Nhanluu1294

Thuốc chữa viêm âm đạo khi mang thai. Những điều cần biết khi bị viêm âm đạo khi mang thai. Làm sao để điều trị viêm âm đạo an toàn khi đang trong thai

13
7,177 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
vyvy

Sưu tầm bộ ảnh bìa facebook hoạt hình vui nhộn  và ngộ nghĩnh nhất. Download ảnh bìa timeline facebook  này về máy tính của

14

Các bác thử tham khảo một số thông tin em cung cấp bên dưới nhé, ông xã sẽ tặng em một xế mới trong dịp sinh nhật này, các chị có kinh

8,253 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Các bác thử tham khảo một số thông tin em cung cấp bên dưới nhé, ông xã sẽ tặng em một xế mới trong dịp sinh nhật này, các chị có kinh

15

nồi hầm cháo,noi ham chao,nồi hầm cháo giá rẻ,nồi hầm cháo khuyến mại,nồi hầm cháo chất lượng cao,nồi hầm cháo tiết kiệm gas,mua nồi

3,038 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
noithatnhaviet

nồi hầm cháo,noi ham chao,nồi hầm cháo giá rẻ,nồi hầm cháo khuyến mại,nồi hầm cháo chất lượng cao,nồi hầm cháo tiết kiệm gas,mua nồi

16

Dị dạng vành tai ở trẻ em. Cách điều trị dị dạng vành tai ở trẻ em. Dị tật ở tai và cách điều trị Bệnh vành tai chiếm khoảng 5% các bệnh lý về tai. Vành

287 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Dị dạng vành tai ở trẻ em. Cách điều trị dị dạng vành tai ở trẻ em. Dị tật ở tai và cách điều trị Bệnh vành tai chiếm khoảng 5% các bệnh lý về tai. Vành

17

Bảng theo dõi chiều cao cân nặng của bé. Những điều cần biết về chiều cao và cân nặng của bé theo từng độ tuổi. Làm thế nào để biết bé có tăng cân và

4,021 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Nhanluu1294

Bảng theo dõi chiều cao cân nặng của bé. Những điều cần biết về chiều cao và cân nặng của bé theo từng độ tuổi. Làm thế nào để biết bé có tăng cân và

18
141 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Năm vàng bị thay thế bằng tuổi, “mệnh”Trao đổi với PV, TS Lê Hoài Chương, Phó Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Trung ương cũng cho rằng những năm gần đây hoàn