Đăng nhập Đăng ký

seminoon Binh Nhi @seminoon

Món ăn giúp mẹ bầu bớt nghén
2 9
Món ăn giúp mẹ bầu bớt nghén

Nguyên liệu

    - 250g tôm tươi
    - 2 trái cà chua chín
    - 1/2 thìa súp lá thìa là cắt khúc
    - 1 thìa cà phê hành lá cắt khúc
    - 1/2 thìa cà phê gừng băm
    - 1 thìa cà phê dọc hành lá băm
    - 2 thìa cà phê dầu ăn
    - 1 thìa cà phê hạt nêm
    - 1/3 thìa cà phê đường

Thực hiện

- Tôm lột vỏ, bỏ đầu đuôi

- Cà chua cắt múi cau

- Phi thơm dọc hành và gừng với dầu ăn

- Cho cà vào xào đến khi lên màu, cho 1 tô nước nhỏ vào, nêm hạt nêm và đường.

- Khi nước sôi cho tôm vào nấu khoảng 2 phút, cho hành và thìa là vào, tắt bếp.

Công dụng món ăn

Trong tôm có nhiều vitamin B12, axit béo Omega 3 góp phần tạo nên sự bền vững của thành mạch máu rất tốt cho mẹ bầu.

Axit béo Omega 3 giúp giảm 37% nguy cơ ung thư ruột kết, lượng selen trong tôm giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giúp loại bỏ những tế bào bất thường trong cơ thể. Hơn nữa axit béo Omega 3 là yếu tố quan trọng cho sự phát triển của não bộ và đôi mắt. Nó cũng chứa protein và các chất dinh dưỡng cốt yếu khác cho sức khỏe của bà mẹ và của thai nhi.

Tôm chứa DHA cũng tăng cường sự phát triển trí tuệ và thị lực sau này cho thai nhi. So với những loại cá có thể chứa lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngừ đại dương… tôm thật sự là thức ăn an toàn hơn. Các bác sĩ đề xuất, phụ nữ mang thai có thể ăn 300g tôm mỗi tuần.

Cách lựa chọn và bảo quản tôm

Bạn nên chọn loại tôm sống, còn bơi lội, không có mùi khó chịu, không mềm nhũn, đầu không bị tách khỏi thân, không bị nhớt.

Nên dùng tôm tươi hoặc tôm để ngăn mát trong tủ lạnh 2 ngày. Tôm để trong ngăn đá tủ lạnh có thể bảo quản tới 2 tháng. Nhưng bạn không nên dùng cách này, trừ trường hợp bất khả kháng và trước khi nấu, bạn nên để tôm xuống ngăn mát thay vì rã đông bằng nước lã hay lò vi sóng.

402 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Nguyên liệu    250g tôm tươi     2 trái cà chua chín     1/2 thìa súp lá thìa là cắt khúc     1 thìa cà phê hành lá cắt khúc     1/2 thìa cà

Bình luận:

Liên quan

1

Tại một số thị trường như Thái Lan, Phần Lan hay Đài Loan... Lumia 625 đã có bản cập nhật Lumia Cyan chính thức dựa trên nền Windows

25,204 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
BATOA0817

Tại một số thị trường như Thái Lan, Phần Lan hay Đài Loan... Lumia 625 đã có bản cập nhật Lumia Cyan chính thức dựa trên nền Windows

3
3,434 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
dudu

Một trong những quan tâm hàng đầu của người sử dụng LATOP chính là tính tiện dụng, cơ động. Nhưng điều này khó có thể được đáp ứng hoàn

5

Em mới được chồng em tặng chiếc Samsung Galaxy SII màu trắng nhân dịp kỉ niệm 4 năm ngày cưới. Em thì không rành về điện thoại smartphone,

12,064 lượt xem - 10 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (9) bình luận
emeraldtrang

Em mới được chồng em tặng chiếc Samsung Galaxy SII màu trắng nhân dịp kỉ niệm 4 năm ngày cưới. Em thì không rành về điện thoại smartphone,

6
629 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Nhanluu1294

Hăm tã ở trẻ là gì? Các biểu hiện của bệnh hăm tã ở trẻ nhỏ. Biện pháp phòng ngừa và một số cách trị hăm tã ở trẻ.Hăm tã ở trẻ là gì Hăm tã là một

7

Trẻ chậm mọc răng thì phải làm gì? Trẻ mọc răng như thế nào là bình thường? Những thông tin cần thiết về quá trình mọc răng ở trẻ như thế nào?Con tôi 12

667 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Trẻ chậm mọc răng thì phải làm gì? Trẻ mọc răng như thế nào là bình thường? Những thông tin cần thiết về quá trình mọc răng ở trẻ như thế nào?Con tôi 12

8
140 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Hoaibui2395

Kiểm tra thai sảnTất cả các cuộc khám thai theo định kỳ đều rất quan trọng. Chúng đảm bảo cho mẹ và bé nhận được chăm sóc đầy đủ để duy trì thai kỳ khỏe

12
79 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Nhanluu1294

Bé trai xuất hiện trên Eva.vn hôm nay có tên Nguyễn Ngọc Hoàng Nguyên, bé sinh ngày 04/02/2008. “Trộm vía”, tuy còn nhỏ nhưng Hoàng Nguyên đã tỏ ra

17

Là một bệnh do ký sinh trùng phát triển trong cơ thể gây sốt thành cơn. Nguyên nhân gây bệnh: Bệnh do ký sinh trùng sốt rét gây nên. Bệnh thường do

347 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Là một bệnh do ký sinh trùng phát triển trong cơ thể gây sốt thành cơn. Nguyên nhân gây bệnh: Bệnh do ký sinh trùng sốt rét gây nên. Bệnh thường do

18

Kích thước con bạn lớn cỡ nào ? Tuần này đánh dấu giai đoạn đầu của kỳ thai thứ 3. Ngoài trọng lượng và chiều dài từ đỉnh đầu tới chóp mông, chúng ta

1,955 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Hoaibui2395

Kích thước con bạn lớn cỡ nào ? Tuần này đánh dấu giai đoạn đầu của kỳ thai thứ 3. Ngoài trọng lượng và chiều dài từ đỉnh đầu tới chóp mông, chúng ta