Đăng nhập Đăng ký

seminoon Binh Nhi @seminoon

Món ăn giúp mẹ bầu bớt nghén
2 9
Món ăn giúp mẹ bầu bớt nghén

Nguyên liệu

    - 250g tôm tươi
    - 2 trái cà chua chín
    - 1/2 thìa súp lá thìa là cắt khúc
    - 1 thìa cà phê hành lá cắt khúc
    - 1/2 thìa cà phê gừng băm
    - 1 thìa cà phê dọc hành lá băm
    - 2 thìa cà phê dầu ăn
    - 1 thìa cà phê hạt nêm
    - 1/3 thìa cà phê đường

Thực hiện

- Tôm lột vỏ, bỏ đầu đuôi

- Cà chua cắt múi cau

- Phi thơm dọc hành và gừng với dầu ăn

- Cho cà vào xào đến khi lên màu, cho 1 tô nước nhỏ vào, nêm hạt nêm và đường.

- Khi nước sôi cho tôm vào nấu khoảng 2 phút, cho hành và thìa là vào, tắt bếp.

Công dụng món ăn

Trong tôm có nhiều vitamin B12, axit béo Omega 3 góp phần tạo nên sự bền vững của thành mạch máu rất tốt cho mẹ bầu.

Axit béo Omega 3 giúp giảm 37% nguy cơ ung thư ruột kết, lượng selen trong tôm giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giúp loại bỏ những tế bào bất thường trong cơ thể. Hơn nữa axit béo Omega 3 là yếu tố quan trọng cho sự phát triển của não bộ và đôi mắt. Nó cũng chứa protein và các chất dinh dưỡng cốt yếu khác cho sức khỏe của bà mẹ và của thai nhi.

Tôm chứa DHA cũng tăng cường sự phát triển trí tuệ và thị lực sau này cho thai nhi. So với những loại cá có thể chứa lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngừ đại dương… tôm thật sự là thức ăn an toàn hơn. Các bác sĩ đề xuất, phụ nữ mang thai có thể ăn 300g tôm mỗi tuần.

Cách lựa chọn và bảo quản tôm

Bạn nên chọn loại tôm sống, còn bơi lội, không có mùi khó chịu, không mềm nhũn, đầu không bị tách khỏi thân, không bị nhớt.

Nên dùng tôm tươi hoặc tôm để ngăn mát trong tủ lạnh 2 ngày. Tôm để trong ngăn đá tủ lạnh có thể bảo quản tới 2 tháng. Nhưng bạn không nên dùng cách này, trừ trường hợp bất khả kháng và trước khi nấu, bạn nên để tôm xuống ngăn mát thay vì rã đông bằng nước lã hay lò vi sóng.

163 lượt xem
Like
Repost Share
seminoon

Nguyên liệu    250g tôm tươi     2 trái cà chua chín     1/2 thìa súp lá thìa là cắt khúc     1 thìa cà phê hành lá cắt khúc     1/2 thìa cà

Bình luận:

Liên quan

4

Cai sữa là sự chuyển tiếp dần dần từ nuôi bằng sữa qua thức ăn hỗn hợp. Trước 4 tháng tuổi, sữa cung cấp cho bé đầy đủ các chất bổ cần thiết. Từ 4 đến 6

135 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Cai sữa là sự chuyển tiếp dần dần từ nuôi bằng sữa qua thức ăn hỗn hợp...

5

Đa số các em bé đến một lúc nào đó sẽ được cho bú bình – nếu không liên tục ngay từ đầu, thì là sau khi cho ăn dặm, hoặc cho bú “dặm” thêm vài bình. Những

108 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Nhanluu1294

Đa số các em bé đến một lúc nào đó sẽ được cho bú bình – nếu không liên tục ngay từ đầu, thì là sau khi cho ăn dặm, hoặc cho bú “dặm” thêm vài bình...

6

Vấn đề Nguyên nhân Những điều cần thực hiện Nguy cơ cho thai Đau lưng: Đau nhức thông thường ở lưng. Có thể lan xuống chân Nồng độ

130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Vấn đề Nguyên nhân Những điều cần thực hiện Nguy cơ cho thai Đau lưng: Đau nhức thông thường ở lưng...

7

Thiếu hụt Iốt là một trong những nhân tố dẫn đến hiện tượng mang thai và sinh nở bình thường . Iốt cần dùng hàng ngày chủ yếu được lấy từ nước và thức ăn.

376 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Thiếu hụt Iốt là một trong những nhân tố dẫn đến hiện tượng mang thai và sinh nở bình thường ...

10

Chào cả nhà! Xin tự giới thiệu, em là Nghị, 24 tuổi, hiện đang sinh sống ở Hà Nội. Em vừa nhận công tác ở công ty Thám tử Hoàng Minh,

3,274 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
conroiday

Chào cả nhà! Xin tự giới thiệu, em là Nghị, 24 tuổi, hiện đang sinh sống ở Hà Nội...

11

Tình hình là thế này, mẹ em nghe bà bạn nói là bà bạn đi siêu thị nghe người ta giới thiệu về máy giặt 3D nên mẹ em muốn mua vì máy giặt ở

9,082 lượt xem - 10 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (9) bình luận
locchoc

Tình hình là thế này, mẹ em nghe bà bạn nói là bà bạn đi siêu thị nghe người ta giới thiệu về máy giặt 3D nên mẹ em muốn mua vì máy giặt ở...

13
163 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Nguyên liệu    250g tôm tươi     2 trái cà chua chín     1/2 thìa súp lá thìa là cắt khúc     1 thìa cà phê hành lá cắt khúc     1/2 thìa cà...

16

Người mẹ và thai nhi Móng tay và móng chân của thai nhi đã tương đối rõ nét, thị giác cũng phát triển tương đối hoàn thiện, có thể sản sinh phản ứng qua

70 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Người mẹ và thai nhi Móng tay và móng chân của thai nhi đã tương đối rõ nét, thị giác cũng phát triển tương đối hoàn thiện, có thể sản sinh phản ứng qua...

17

Người mẹ và thai nhi Ở các vùng như cổ, lưng, xương ngực và xương sống bắt đầu hình thành một chút chất mỡ màu vàng nhạt, chất mỡ màu trắng cũng dần xuất

123 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Người mẹ và thai nhi Ở các vùng như cổ, lưng, xương ngực và xương sống bắt đầu hình thành một chút chất mỡ màu vàng nhạt, chất mỡ màu trắng cũng dần xuất...

18

Thai nhi lúc này đã quá to nên bác sĩ hoặc nữ hộ sinh khám bụng thì có thể xác định được vị trí. ��ây là tháng cuối mà thai nhi trở mình và xoay ngược

4,271 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Hoaibui2395

Thai nhi lúc này đã quá to nên bác sĩ hoặc nữ hộ sinh khám bụng thì có thể xác định được vị trí...

x