Đăng nhập Đăng ký

  • Top Ngày
  • Top Tuần
  • Top Tháng
"Hút" sạch mỡ bụng cực hiệu quả với món đồ uống "thần thánh" làm trong nháy mắt
1 9

Ai đã từng nói với bạn rằng phải chịu đau khổ để giảm cân? Điều quan trọng là khẩu vị của bạn, biết điều chỉnh thì đó chính là một cách đốt cháy chất béo mà vẫn được tận hưởng những món ăn, thức uống ngon miệng. Bạn hoàn toàn có thể làm được điều này với những ly sinh tố tự chế, thơm ngon lại có khả năng đốt cháy mỡ bụng.

Chịu khó bỏ ra vài phút mỗi sáng, bạn sẽ có đồ uống dễ kiếm, dễ làm, hút sạch mỡ bụng - Ảnh 1.

Sinh tố chuối dứa đốt cháy mỡ bụng chỉ sau một đêm

Theo Your best health blog, ly sinh tố được làm từ chuối và dứa có rất nhiều các chất dinh dưỡng thiết yếu cũng như các chất chống oxy hóa giúp tăng tốc giảm cân ngay tức thì. Sinh tố này vừa ngon, vừa dễ làm, đặc biệt là giúp bạn giảm cân chỉ trong thời gian ngắn.

Tất cả những gì bạn cần làm là đừng chần chừ, hãy bắt tay vào làm và uống trong ngày hôm nay. Sinh tố chuối và dứa có chứa rất nhiều chất xơ, các enzym và khoáng chất đặc biệt giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường sự trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và ngăn ngừa sự thèm ăn.

Chịu khó bỏ ra vài phút mỗi sáng, bạn sẽ có đồ uống dễ kiếm, dễ làm, hút sạch mỡ bụng - Ảnh 2.

Để có được ly sinh tố đốt cháy mỡ thừa ngay trong lần sử dụng đầu tiên, bạn cần:

- 1 quả chuối cỡ vừa.

- 1/3 quả dứa cỡ vừa.

- 1 muỗng cà phê gừng nạo.

- 1 muỗng cà phê hạt lanh.

- 1 chén hạnh nhân băm nhỏ.

Sau khi có đủ nguyên liệu, bạn đổ tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó đổ ra cốc, cho thêm đá và thưởng thức. Đây cũng là lựa chọn thay thế bữa sáng lành mạnh, giúp cơ thể bạn no lâu, tràn đầy năng lượng, giảm thèm ăn, giảm cân đi trông thấy.

Sinh tố này được sử dụng như một sự thay thế hoàn hảo cho bữa sáng hoặc bữa trưa của bạn. Bạn cũng có thể uống trước khi đi ngủ nhưng nên cắt giảm một nửa lượng chuối, dứa. Bên cạnh việc uống sinh tố, bạn cũng nên thực hiện một số bài tập thể dục để thúc đẩy nhanh hơn nữa quá trình đốt cháy chất béo và tăng khối lượng cơ bắp. Không cần phải tập luyện quá vất vả, bạn chỉ cần chạy bộ, đạp xe… cũng đủ cho mức độ hoạt động thể chất mà bạn cần.

Sinh tố chuối dứa giúp giảm cân mạnh nhưng cần chú ý liều lượng

Để khẳng định ly sinh tố này có thể giúp giảm cân nhanh hay không, lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội) cho rằng cần phân tích từng thành phần nguyên liệu, mức độ tương tác, có gây hại sức khỏe hay không… giữa các thành phần.

Chịu khó bỏ ra vài phút mỗi sáng, bạn sẽ có đồ uống dễ kiếm, dễ làm, hút sạch mỡ bụng - Ảnh 3.

Trong Đông y, chuối tiêu vị ngọt, tính lạnh, đi vào vị và đại tràng có tác dụng nhuận tràng, nhuận phế, thanh nhiệt, giải độc, dùng trong các trường hợp táo bón, mụn nhọt, trĩ xuất huyết, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, giúp an thai. Xét về thành phần chất dinh dưỡng, chuối tiêu rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất đường bột, protein, các vitamin thiết yếu như vitamin A, B, C, H, nhiều nguyên tố vi lượng Ca, Fe, K, Na… và các enzym.

Nói về tác dụng giảm cân, lương y Bùi Hồng Minh cho rằng, do chuối giàu dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa nên khả năng đốt cháy mỡ thừa là hoàn toàn có thể khi được sử dụng đúng cách.

Giảm cân bằng chuối - Morning Banana Diet, là cách giảm cân cực phổ biến tại Nhật Bản. Chế độ ăn này bắt nguồn từ dược sĩ Sumiko Watanabe, đến từ Osaka. Bà đã áp dụng chế độ ăn kiêng bằng chuối cho chồng, giúp ông giảm gần 17kg trong một thời gian ngắn.

Bên cạnh đó, dứa cũng là loại quả có tác dụng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cực nhanh. "Trong Đông y, dứa có tác dụng bổ dưỡng, giải khát, sinh tân dịch, lợi tiểu, cải thiện tiêu hóa, chống viêm, tẩy độc. Dứa cung cấp lượng mangan, vitamin C, B1 rất dồi dào. Trong loại quả này còn chứa enzym bromelain có thể hủy protein", lương y Bùi Hồng Minh cho hay.

Dứa được đánh giá là loại trái cây chứa ít calo, chứa nhiều nước và rất lợi tiểu, giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt. Đây cũng là loại quả có khả năng thanh lọc cơ thể, chống viêm, do đó cũng là một loại quả có khả năng đốt cháy mỡ thừa rất tốt.

Chịu khó bỏ ra vài phút mỗi sáng, bạn sẽ có đồ uống dễ kiếm, dễ làm, hút sạch mỡ bụng - Ảnh 4.

Theo Webmd, hạt lanh được sử dụng để làm thuốc. Người ta thường sử dụng hạt lanh khi có những vấn đề ở đường tiêu hóa như táo bón liên tục, tổn thương ruột do lạm dụng thuốc nhuận tràng, tiêu chảy, viêm niêm mạc ở ruột già, hội chứng ruột kích thích, viêm loét đại tràng, viêm dạ dày, viêm ruột.

Hạt lanh cũng được sử dụng để điều trị các rối loạn ở tim và mạch máu như cholesterol cao, xơ vữa động mạch, cao huyết áp, bệnh mạch vành. Hạt lanh còn góp phần điều trị mụn trứng cá, chứng tăng động, tổn thương thận do biến chứng của lupus ban đỏ hệ thống, đau ngực, các triệu chứng giai đoạn mãn kinh.

Sử dụng loại hạt này cũng rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường, béo phì, trầm cảm, nhiễm trùng bàng quang, sốt rét, viêm khớp dạng thấp, ho, viêm họng, nhiễm khuẩn đường hô hấp… Hạt lanh cũng rất tốt cho người bị loãng xương, là một trong những loại hạt có khả năng phòng chống ung thư như ung thư vú, ung thư phổi, ung thư ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt. Về lĩnh vực da liễu, không chỉ với mụn trứng cá, hạt lanh còn có khả năng chữa bỏng, nhọt, chàm, vày nến, làm dịu, giảm viêm nhiễm.

Chịu khó bỏ ra vài phút mỗi sáng, bạn sẽ có đồ uống dễ kiếm, dễ làm, hút sạch mỡ bụng - Ảnh 5.

Trong Đông y, gừng tươi có vị cay, tính ấm, thơm, gừng khô có vị cay, tính nóng, thơm hắc. "Gừng tươi có thể chữa cảm mạo, phong hàn, ngạt mũi, nhức đầu, đau đầu, nôn mửa, kích thích tiêu hóa, đầy bụng, trướng bụng, giải độc từ cua cá, chim thú nếu có độc, các loại thịt (trừ thịt lợn vì gừng kỵ thịt lợn) khi ăn vào cơ thể.

Dùng 4-8 g sắc nước uống. Gừng khô chữa đau bụng do lạnh, chướng bụng đầy hơi, thổ tả, chân tay lạnh, ho có đờm… Gừng đen (xao cháy gừng) chữa đau bụng lạnh, chân tay nhức mỏi, băng huyết. Gừng cũng tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, phụ nữ có thai nên thận trọng khi sử dụng gừng", lương y Bùi Hồng Minh nói.

Hạnh nhân cũng là một trong những loại hạt cực tốt để thêm vào chế độ ăn uống giảm cân. Hạnh nhân chứa nhiều protein, chất xơ, chất béo không bão hòa, vitamin E, H, B, các khoáng chất như canxi, kali, sắt… Nghiên cứu của Đại học Barcelona trên 42 bệnh nhân chuyển hóa với đặc trưng là mỡ thừa ở bụng, đường trong máu và huyết áp cao cho thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Chịu khó bỏ ra vài phút mỗi sáng, bạn sẽ có đồ uống dễ kiếm, dễ làm, hút sạch mỡ bụng - Ảnh 6.

Từ việc phân tích những thành phần này, chuyên gia khẳng định ly sinh tố trên hoàn toàn có tác dụng giảm cân, đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta cần sử dụng đúng liều lượng, không phải cứ uống càng nhiều càng tốt. Đồ uống chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, mỗi ngày nên dùng 1 ly cỡ vừa. Sử dụng quá nhiều hạt lanh, gừng hay chuối, dứa sẽ gây phản tác dụng.

18 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Ai đã từng nói với bạn rằng phải chịu đau khổ đểgiảm cân?... Sử dụng quá nhiều hạt lanh, gừng hay chuối, dứa sẽ gây phản tác dụng.

Bình luận:

Liên quan

1
1,559 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Vì quá tò mò, người đàn ông quyết định tìm hiểu cho đến khi phát hiện sự thật đằng sau hành động kỳ quái và ghê rợn của vợ....Xem thêm:Mèo cưng mọc dây lòng thòng trước mũi, người đàn ông chết điếng khi dùng tay kéo ra phát hiện danh tính kinh dị của nó.

2
2,083 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Có ai nhận ra đây là món chả lá lốt không?Rau cải xào phải để nguyên tất cả mọi thứ ăn mới ngonTrứng luộc hơi quá lửaCá rán giòn đến tận xươngChắc chỉ là lỡ tay mà thôiCó ai tin rằng cục than này từng là những củ khoai lang thơm ngon?Món bánh gì thế này?Bên ngoài đen đúa như than, bên trong không biết thịt chín hay chưa?Có lẽ cô nàng này định làm bánh trôi bằng nồi cơm điệnNguồn: T....Có ai nhận ra đây là món chả lá lốt không?Rau cải xào phải để nguyên tất cả mọi thứ ăn mới ngonTrứng luộc hơi quá lửaCá rán giòn đến tận xươngChắc chỉ là lỡ tay mà thôiCó ai tin rằng cục than này từng là những củ khoai lang thơm ngon?Món bánh gì thế này?Bên ngoài đen đúa như than, bên trong không biết thịt chín hay chưa?Có lẽ cô nàng này định làm bánh trôi bằng nồi cơm điệnNguồn: T.

3
48 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Nhiều năm công tác trong ngành sản khoa, PGS....Chị em không làm điều này ngày nồm ẩm, chắc chắn 'vùng kín' sẽ ngứa ngáy'Điểm mặt' những thói quen sai trong thời kỳ 'đèn đỏ' khiến sức khỏe bị 'tàn phá'.

5
40 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Mới đây tại Trung Quốc, người dân đã phát hiện ra một ngôi mộ cổ giá trị....Đặc biệt, áo quan choàng bên ngoài xác ướp cũng không hề bị hư hỏng.

7
57 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

//Begin 14-07-2016 : Thangnb xu_ly_ga_quang_cao_video var zplayer_24dd81 = true; var load_prerollzplayer_24dd81 = false; var load_overlayzplayer_24dd81 = false; var load_postrollzplayer_24dd81 = false; window.... Cặp đôi đáng yêu Kim Liên - Quang Vinh sau đó đã đồng ý hẹn hò trong sự chúc phúc của mọi người.

8
147 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Tôi và Linh yêu nhau từ hồi hai đứa học năm nhất, thực ra so với tôi thì cô ấy có phần chín chắn hơn.... Chưa kể, tôi chắc chắn cô ấy phải lên giường với ông ta rồi, làm sao tôi chấp nhận nổi đây?.

9
10
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Sau cú sốc hôn nhân ồn ào với Bảo Duy,Phi Thanh Vânbây giờ trở nên rắn rỏi và xinh đẹp hơn rất nhiều....Chiếc túi Hermes trị giá hàng chục tỷ đồng của Phi Thanh VânNữ diễn viên từng diện nguyên cây hàng hiệu gồm những phụ kiện đắt giá lên đến 3 tỷ.

11
15 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Thông tin Hạ Vi - Cường Đô La chia tay đã râm ran trong showbiz từ lâu, song ngày 8/3 vừa qua, nữ diễn viên gốc Hải Phòng bất ngờ khoe bó hoa tươi tắn đến từ bạn trai đã nhiến nhiều người cho rằng cặp đôi Cường Đô La và Hạ Vi vẫn hạnh phúc....  Theo Linh/Gia đình & Xã hộiThân hình ốm tong teo, loạt mỹ nhân này khiến fan không khỏi lo lắng!Đám cưới sẽ thế nào nếu Hà Hồ - Cường đôla tái hợp?Fan xôn xao khi thấy Hồ Ngọc Hà và Cường Đô La lại vui vẻ bên nhau.

12
14 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Clip hé lộ phòng ngủ củaTuấn Hưngvà Thu Hương Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Tuấn Hưng đăng tải một đoạn clip hé lộ sinh hoạt của gia đình anh vào buổi sáng....Chiếc nôi đặt cạnh giường chuẩn bị cho bé gái sắp chào đời của nhà Tuấn Hưng.

13
7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Ơ hay, thịt Ngọc Trinh mà rẻ đến vậy sao???Dịch vụ mới này có vẻ hơi kinh dị thì phải....Ba ba tên tiếng Anh là “three three” sao??.

14
7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nông dân nuôi lợn Trung Quốc mới đây gây chú ý của rất nhiều người, khi lợn nuôi của ông có những biểu hiện lạ và khó hiểu trong lúc xuất chuồng....Xem thêm:Làm nghề bốc mộ, người đàn ông rùng rợn tóc gáy khi lật ngôi mộ trăm tuổi thấy thứ kinh dị nàyNguồn: T.

15
36 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Yêu nhau gần 1 năm, anh hứa hẹn với tôi, khi nào có tiền đồ, có vốn liếng, anh sẽ cưới tôi làm vợ.... Nuôi người yêu để rồi anh phụ tình, đàn bà vẫn dại, vẫn ngu ngơ vì yêu như thế đấy!Theo Thanh Đào (Khám phá).

16
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

9 người chồng của nữ diễn viên giàu kếch sù Thái Lan Leena Jungjanya khiến nhiều người tò mò....Lý do bà chia tay chồng thứ 8 vì không đáp ứng được nhu cầu.

17
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Người ta thường quen với mộtViệt Trinhgiản dị chân phương từ thời đóng Người đẹp Tây Đô.... Ở tuổi 45, nữ diễn viên "Sao em vội lấy chồng" vẫn giữ được nhan sắc vẹn nguyên như thời son trẻ.